- Vadbe
Izvajamo osnovno in naprednjo stopnjo, ter post-reha program.
Vaje na napravah za pilates, ki predstavljajo revolucionaren način vadbe.
Koristi širokega spektra, neodvisne od vaših predhodnih izkušenj ali telesne pripravljenosti.
Varna tehnika gibanja, katere osnova so premiki hrbtenice v vseh različnih smereh gibanja
Izvajamo osnovno in naprednjo stopnjo, ter post-reha program.
Vaje na napravah za pilates, ki predstavljajo revolucionaren način vadbe.
Koristi širokega spektra, neodvisne od vaših predhodnih izkušenj ali telesne pripravljenosti.
Varna tehnika gibanja, katere osnova so premiki hrbtenice v vseh različnih smereh gibanja
PROGRAMI PRILAGOJENI VAM
- Rehabilitacija
- Vadba za nosečnice
- Dodatna ponudba
- Spletni programi
- Več
Domov » Pilates Ljubljana
Pilates Ljubljana
Pilates gledamo širše, vaje posodabljamo glede na prisotne zato ne izvajamo klasični pilates ampak sodobni pilates, bolj celostno in dodajamo dolgoletne izkušje iz kneziologije in fizioterapije. Naš zaščitni znak je pilates Ljubljana, saj v živo izvajamo vadbo le v prestolnici, ponujamo pa tudi spletne pakete.
Vas zanima individualna obravnava?
Individualni program je natančen vadbeni sistem, ki ga oblikujemo za vaš telesni tip in telesne značilnosti
Vadbe od doma
Vadite z nami v udobju doma z vodenimi vadbami v živo.
Vadbe na lokacijah
Izberite lokacijo, ki vam najbolj ustreza in pričnite z vadbo v Ljubljani.
Pilates v skupini
V gibanje vpletamo kinezioterapijo in fizioterapijo, vaje za moč in gibljivost ter iz raznovrstnih tehnik združujemo kar je najboljše v naše programe. Zavedamo se, da je notranje ravnotežje bistveni element zdravega telesa, zato smo sestavili skupinske programe, pri katerih vedno zagotavljamo holističen pristop in najvišjo raven strokovnosti. Velika izbira ponudbe vadb na blazini, vadb na reformerjih in core bar programov, nedvomno zadovoljijo vsakogar, ne glede na to, ali je cilj preoblikovati, učvrstiti, ozavestiti svoje telo ali se zgolj sprostiti.
Kako poteka pilates vadba?
Skupinske vadbe potekajo sedem dni v tednu in na posamezni uri imamo omejitev od osem do deset oseb na uro (na napravah gyrotonic do tri in reformer do pet oseb). Vsi pripomočki vključno s talnimi blazinami Airex so na voljo. Edini v Sloveniji imamo vse podporne elemente (arc barrel, spine supporter, nedrseče blazinice, blazinice za podporo vratne hrbtenice in drugo) ter vertikalne okvirje, ki jih lahko uporabljate za prilagajanje vaj in večjo varnost. Pripomočki, ki jih uporabljamo, so najvišjega kakovostnega razreda, ker verjamemo, da kakovost v vseh pogledih šteje. Pravilno uporabo vam pojasnimo na uvajalni uri. Zaradi higiene je na vseh vadbah obvezna uporaba nogavic.
Pilates Ljubljana
Na skupinskih vadbah po lokacijah v Ljubljani je omejitev do dvanajst oseb na uro. Priporočljivo je, da uporabljate lastno talno blazino, brisačo in vodo. Na lokacijah se uporabljajo majhne pilates žogice in elastični trakovi, obutve ne potrebujete. Zaradi higiene je na vseh vadbah obvezna uporaba nogavic, razkuževanje rok in vseh uporabljenih pripomočkov pred in po vadbenih urah.
Izpovedi naših strank
Včeraj sem spremljala vaše predavanje o samomasaži in moram reči, da je bilo vrhunsko . Neverjetno poznavanje stroke in še vsega drugega, da kar ne morem opisat. Se sprašujem od kod jemljete toliko znanja s toliko področij, toliko razumevanja tematike.. Neverjetno, res. Sem navdušena in sem posredovala vašo spletno stran tudi svoji hčerki in sinu, ki imata fitline studio. Zagotovo se lahko kaj naučita in vmeseta v svoje delo. Mi je pa za vas povedala moja sosoeda in tudi moja 91 letna mama hodi k vam v Trnovo, kamor jo večkrat peljem. Šele sčasoma sem ugotovila, da je to petielement in zato sem vas tudi iskala na spletu. Nisem pa dobila še dobila maila z napotki za četrtek. Se že veselim, da se spet "vidimo". Lepo vas pozdravljam in izražam hvaležnost za to, kar delite z nami.
Metka
Hvala, hvala. Na srečo ste med karanteno objavili nekaj treningov. Užitek jih je delati, čisto drugačen pristop kot vse druge vadbe. In po vašem treningu sem kot prerojena (razmigana, lahkotna in polna energije). Vesela sem, da sva se z možem odločila za vas. Vse dobro in lepo vam želim
Irena
Ekipi Peti element gre zahvala za vso znanje in motivacijo, ki nam jih predajate. Veliko sem se in se učim od vas, spodbujate k skrbi zase, kar mi veliko pomeni. Vesela sem in hvaležna, da vas imamo v Sloveniji, da podajate znanje strokovno, celostno, preprosto, na razumevajoč in predvsem zelo uporaben način
Maja K.
Draga Špela in ekipa Peti element, Prisrčna hvala za ves trud, ki ga vlagate v širjenje in ozaveščanje pomena gibanja za zdrav vsakdan, marsikomu odpirate obzorja, polepšate dan. Tudi meni, ki sem v taistih vodah, prijetno popestrite in poskrbite za obnovitev znanja, kar vsak inštruktor potrebuje - ne le nadgradnjo, tudi obnovo. Hvala, ker ste - le tako naprej!
Majda T. S.
Glavna prelomnica se je zgodila z vstopom v spletno zasebno šolo Ključ do ravnovesja, kjer ste me seznanili s tako pomembnimi fascijami. Odkar dosledno izvajam točno določeno zapordje domačih nalog oz. ključev je moje telo prerojeno.
Ste najboljše odkritje, darilo in presenečenje tega leta 2020. Ste popolnoma zasenčili negativne vplive Corone in nas pritegnili z izjemnim znanjem, strokovnostjo in pozitivo, ki smo jo še kako potrebovali v tem letu.
Znotraj zasebne šole sem virtualno spoznal krasne isto misleče sošolce/sošolke. Užitek je brati njihove komentarje med gledanjem vaših prispevkov.
Mitja L.
Previous
Next
Izvajamo miofascialni pilates
Če želimo zdravo telo, potrebujemo gibljivost in moč. Brez ustrezne hidriranosti vezivnega tkiva pa telesno stanje, brez omejitev in bolečin, ni mogoče doseči. Zato je naš pilates miofascialni, saj poglej linearnih vaj dodajamo gibanja v vseh ravninah s poudarkom na elastičnosti in sproščenosti.
Razširjena pilates načela
V gibanje vključujemo celo telo – od stopal in prstov, do glave, jezika in obraznih mišic. Smo vrhunsko usposobljeni strokovnjaki na področju gibanja in obvladovanja bolečine. Za večjo kontrolo uporabljamo različne pripomočke in naprave. Medsebojno sodelovanje znotraj ekipe inštruktorjev, sodelovanje s strokovnjaki iz tujine, sodelovanje z domačimi strokovnimi zdravstvenimi delavci ter velika ljubezen do sodobnega pilatesa, fascij, limfnega sistema in živca Vagus in ostalih tehnik je tisto, kar daje našim vadbam poseben pečat.
V primerih težav se pri obravnavah povezujemo z zdravnicama Majo Kozlevčar Živec, dr. med. in Ireno Vidic, dr. med., posegamo po alternativnih tehnikah kot tudi klasični fizioterapiji.
Pilates Ljubljana - Studio
Vse vrste pilates in drugih programov
Pilates Ljubljana - Šiška
Osnovni in napredni pilates
Pilates od doma
Vadite pilates z nami v živo v udobju doma.