Naprave za pilates predstavljajo revolucionaren način vadbe, zato lahko trenirate v skupini na napravah imenovanih reformer V2 max plus. Za začetek vadbe na reformerju potrebujete dve uvajalni uri.
Predstavljamo vajo na zaprtem reformerju.
Osnovna naprava za pilates v studiu je profesionalni reformer V2 max plus. Njena posebnost je drsna podloga, ki je z vrvjo vpeta med vzmeti. Nestabilna drsna površina omogoča intenzivnejšo uporabo mišičnih skupin, sila vzmeti pa omogoča mehansko naravnejši upor. Različne možnosti položaja telesa dovoljujejo nešteto različic vaj. Tako se prek ležečega, sedečega, klečečega in stoječega položaja, z večjo ali manjšo podporno ploskvijo, zadovoljujejo načela propriocepcije, krepitev stabilnosti trupa in pospeševanje nadzirane periferne mobilnosti.
Peti element je prvi studio v Sloveniji, ki organizira skupinske vadbe na petih napravah V2 max plus reformer. Od klasičnega reformerja se razlikuje po vertikalnem kovinskem ogrodju, ki omogoča različne prilagoditve, možnosti za krepitev, povečevanje izziva in boljšega zavedanja telesa. V2 max plus reformer je zelo priljubljen tudi pri začetnikih, saj omogoča optimalne obremenitve sklepov, povečuje vzdržljivost in gibljivost ter daje hitre rezultate pri povečanju mišičnega tonusa. Različne možnosti izvedbe vaj omogočajo, da je vsak trening raznolik, zanimiv in predvsem učinkovit.
V primeru dodatnih vprašanj nas pokličite ali nam pišite.
Uvod v vadbo na reformerjih
Za vadbo na reformerjih potrebujete dve uvajalni uri: uvjanje v osnovne principe in ločeno uro za spoznavanje z napravo, kjer predstavimo napravo reformer in preizkusite vaje ter se naučite varnega rokovanja. Dva uvajanja sta obvezena za vse nove stranke, uvajanje samo za reformer pa lahko koristijo stranke, ki niste vadile z nami eno leto ali več. Več o uvajanju.
Sodobno zasnovani prostori za vadbe in obravnave so v Trnovem v neposredni bližini središča Ljubljane in poleg južne mestne vpadnice (isti vhod kot sta Medicus in ambulanta za osteoporozo, poleg trgovine Calivita). Peti element je umeščen v bližino stanovanjskega naselja Murgle, v pritličnih prostorih objekta Trnovska vrata. Plačljiva parkirišča so na voljo pred objektom za zaportnico, brezplačna pa v okolici. Studio je v na sredini stavbe do katere se dostopa z Barjanske ceste. Za vstop v prostore studia, je potrebno pozvoniti na domofon studia, stranke z veljavno karto in urejeno rezervacijo, si lahko same odprejo vrata s kartico Peti element. Vsem strankam, ki koristijo storitve Peti element je v ceni karte vštetih prvih 70 minut parkiranja pred studijem.
Nogavice
Zaradi higiene je na vseh napravah obvezna uporaba nogavic. Priporočamo uporabo nedrsečih nogavic.
Udobna oblačila
Priporočamo pajkice ali trenirko in športno majčko.
Po vsaki vadbi ali obravnavi se lahko stuširate, izkoristite mirno sobo za sušenje las ali intimen telefonski klic. Na hodniku se nahaja pitnik s filtrirano tekočo vodo s pomočjo katere poskrbite za ustrezno hidriranost. Za vse, ki obiščete studio z vozilom, takoj po vadbi potrdite svojo parkirno kartico (ki ste jo prejeli ob vstopu) na validatorju naše recepcije in s tem izkoristite brezplačnih 70 minut parkiranja, ki vam jih podarimo ob vsakokratnim obiskom. Po potrditvi parkirne kartice imate na voljo 15 minut da zapustite parkirišče.
Individualni program je natančen vadbeni sistem, ki ga oblikujemo za vaš telesni tip in telesne značilnosti.
Vadite z nami v udobju doma z vodenimi vadbami v živo.
Izberite lokacijo, ki vam najbolj ustreza in pričnite z vadbo.
Barjanska 62, 1000 Ljubljana
Recepcija: 041 352 555
[email protected]
Pon – Pet: 06:00 – 12:00
Pon – Čet: 16:00 – 22:00
Sobote, 08:00 – 12:00
Nedelje, 16:00 – 22:00
Prazniki po dogovoru
Pon – Pet: 06:00 – 12:00
Pon – Čet: 16:00 – 22:00
Sobote, 08:00 – 12:00
Nedelje, 16:00 – 22:00
Prazniki po dogovoru
Barjanska 62, 1000 Ljubljana
Recepcija: 041 352 555
[email protected]
© 2021 Peti element. Vse pravice pridržane.
© 2021 Peti element. Vse pravice pridržane.
STOTT PILATES
GYROTONIC® & GYROKINESIS®
