MFP-izobrazevanje

MFP izobraževanje

Predstavljamo miofascialno programiranje (MFP izobraževanje), kjer preko analize telesne drže in funkcionalne anatomije razmišljamo o gibanju, vajah, prilagoditvah in kreiramo vadbene programe glede na ugotovljeno. MFP izobraževanje učijo fizioterapevtka, dva mag. kineziologije in zdravnica.

Play Video

Predstavitev MFP izobraževanja

Kratek povzetek o MFP

Naslednje MFP izobraževanje

4. – 5. marec, 2022

11. – 13. marec, 2022

25. – 27. marec, 2022

Urnik po dnevih

Petek 04.03.2022

  • 15:30 – 16:00 uvod, koncept, zgodba
  • 16:00 - 19:15 osnovni principi
  • 19:30 – 20:30 osnovni principi


Sobota 05.03.2022

  • 09:15 – 11:30 anatomija in funkcionalna biomehanika
  • 11:45 – 13:30 anatomija in funkcionalna biomehanika
  • 14:30 – 16:45 miofascialne zakonitosti
  • 17:00 – 18:30 miofascialne zakonitosti


Petek 11.03.2022

  • 15:30 – 17:15 vaje za ogrevanje
  • 17:30 - 19:15 vaje za ogrevanje
  • 19:30 – 20:30 vaje za ogrevanje


Sobota 12.03.2022

  • 09:15 – 11:30 vodenje individualne vadbe
  • 11:45 – 13:30 inštruktorske veščine
  • 14:30 – 16:45 vaje
  • 17:00 – 18:00 vaje


Nedelja 13.03.2022

  • 10:00 – 12:15 vaje
  • 12:30 – 14:00 vaje
  • 15:00 – 17:00 vaje


Petek 25.03.2022

  • 15:30 – 18:30 analiza telesne drže
  • 18:45 - 20:15 vaje


Sobota 26.03.2022

  • 09:15 – 11:30 vaje
  • 11:45 – 13:30 vaje
  • 14:30 – 16:45 vaje
  • 17:00 – 18:00 vaje


Nedelja 27.03.2022

  • 10:00 – 13:00 vodenje skupinske vadbe
  • 13:30 – 17:00 programiranje vadbenega procesa, vprašanja
  • 10:00 – 13:00 vodenje skupinske vadbe
  • 13:30 – 17:00 programiranje vadbenega procesa, vprašanja

(pet in sob)

(pet, sob, ned)

(pet, sob, ned)

1145 €

1245 €

Cenejša zgodnja prijava velja do 4. 2.2022.

  • 48 ur predavanj in praktičnih delavnic
  • Avtorski pisni material (dve skripti in anatomske kartice)

Miofascialno programiranje (MFP)

Kakšno izobraževanje lahko prinese navdih inštruktorju, kineziologu, pedagogu, fizioterapevtu, osebnemu trenerju ali rekreativcu? Takšno, ki ga spodbudi k razmišljanju, ki stimulira kognitivni proces, ki ga potrjuje zdravniška stroka in temelji na kliničnih dokazih. Zato predstavljamo MFP izobraževanje, kjer vas učimo sestavljati programe glede na telesno analizo in fascialne linije. Izkoristite potencial telesa in začnite med vadbenim procesom ustvarjati prilagojene vaje telesu in hkrati stimulirati, kreirati in opogumljati. Pridružite se potovanju, ki ga sami živimo že od leta 2004. Poleg mišičnih zakonitosti smo dodali fascialne linije in zagotavljamo, da gre za celosten in predvsem učinkovit vadbeni sistem. Znanost o fascijah predava zdravnica, fiziatrinja, ki se ukvarja s fascijami in sodeluje z dr. prof. Robert Schlep, vodilnim na področju fascije v svetu.

Izpoved

Pred kratkim sem delala s stranko z bolečinami v ramenih, ki so se razvile kot posledica plavanja. Stranka me je vprašala: ‘’Ali bo moja bolečina izginila, če bom prenehala s plavanjem?‘’ Odvrnila sem: ‘’Morda. Ampak, ali si res želiš prekiniti s plavanjem?‘’ ‘’Nočem‘’, je odgovorila stranka.

Tako se je začel proces odkrivanja vzroka njenih težav z rameni. Naslednjo uro sva se problematiki posvetili z metodo sodobnega miofascialnega pilatesa. Najin glavni cilj je bil, da povrneva telesu gibanje brez bolečin. Raziskovali sva gibe ramen v različnih povezavah s težnostjo v raznolikih položajih. Premikali sva se preko zaprte in odprte kinetične verige s ciljem, da izboljšava propriocepcijo.

Preberi celo izpoved

Postopna nadgradnja vaj je vključevala tako podporo za razbremenitev sklepa, kot nežen upor za krepitev. Če sva želeli celostno pristopiti k problematiki, je bil naslednji korak opazovanje ramenskega obroča v odnosu do preostalega telesa. V njenem primeru sva preučili stanje njene vratne in prsne hrbtenice ter fascialne povezave, ki povezujejo ramena s trupom. S pomočjo miofascialnega pilatesa so se na stranki začele kazati pozitivne spremembe, ki niso vplivale le na izboljšano stanje njenega ramenskega obroča, ampak tudi na njeno duševno zdravje.

Na pilates pogosto gledamo zgolj kot na zaporedje izbranih vaj, vendar lahko sodobna metoda ob vključitvi fascialnih zakonitosti, ponudi veliko več, sploh če se udeležite izobraževanja, ki sledi raziskavam in nauči prilagoditev posamezniku. V Petem elementu postane pilates sinonim za kritično in kreativno mišljenje, ki pomaga pri reševanju problemov.

Izobraževanje MFP, ki sledi temeljem miofascialnega pilatesa, pomaga prepoznavati specifike teles s katerimi se srečujemo na dnevni ravni. Izurjeno oko je za pravilno in učinkovito programiranje nujno potrebno. Pilates zares postane veliko več kot samo scenarij povnaprej določenih vajah, postane vzajemno sodelovanje med dvema človekoma. Inštruktor programira vadbeno enoto in je bolj zanesljiv, zna podajati napotke za gibanje preko vizualnih podob, z uporabo taktilnih korekcij ter z zvenom in ritmom svojega glasu. Vse to z namenom, da ustvari pozitivno, varno gibalno izkušnjo.

Kaj je končni rezultat učnega načrta po sodobni metodi Petega elementa? MFP inštruktorji miofascialnega pilatesa, ki so sposobni opolnomočiti svoje stranke, da spremenijo svoj življenjski slog. Inštruktorji, ki pomagajo športnikom, da izboljšajo svoje atletske sposobnosti. Inštruktorji, ki pomagajo strankam, da njihove bolečine omilijo ali dokončno izginejo. Inštruktorji, ki ne rečejo svojim strankam: “Morda bi bilo res bolje, da bi prekinili s plavanjem.”

Uživam, kadar predajam svoje dolgoletno znanje in izkušnje bodočemu MFP kadru. Znova in znova sem priča trenutku, ko bodoči inštruktorji spoznajo, da obstaja več kot en način reševanja različnih problematik. Tekom izobraževanja udeleženci postajajo boljši v izvedbi in razumevanju različnih vaj in konceptov. S spoznavanjem MFP metode pilatesa pa se hkrati razvijajo in spreminjajo tudi njihova telesa. Kandidati mi govorijo, kako se je njihova kvaliteta življenja izboljšala odkar se bolje gibajo. Še bolj pa jih navdihuje dejstvo, da lahko svojo zgodbo predajajo naprej strankam in širijo izkušnjo kvalitetnega gibanja.

Ljubim svoje delo, saj z njim omogočam ljudem, da lahko še naprej plavajo.

Spela_Jaksa_PetiElement-krog

Špela Jakša

Ustanoviteljica znamke Peti element
uni. dipl. biokem.
dipl. fizioterapevt

Kaj MFP izobraževanje omogoča kandidatom?

  • osnovna in specifična teoretična ter praktična najnovejša znanja za učinkovito vodenje programov sodobnega pilatesa;
  • razumevanje osnovnih principov vadbe in njihove varne aplikacije v praksi;
  • sposobnost načrtovanja, organizacije, vodenja in preverjanja učinkov specialnih vaj na blazini;
  • seznanitev s cilji posamezne vaje, ustrezno mišično aktivacijo in sekvenco gibanj za bolj učinkovit trening;
  • seznanitev z možnimi prilagoditvami posamezne vaje glede na telesno pripravljenost in specifike posameznika;
  • seznanitev z analizo telesne drže in uporabo pridobljenih informacij v praksi;
  • urjenje veščin vodenja za skupinske kot individualne treninge na blazini;
  • osvežitev anatomije in funcionalne biomehanike za lažje razumevanje prilagoditev vaj;
  • ustrezno prepoznavo funkcionalnih in manj funkcionalnih vzorcev gibanja;
  • razumevanja pomembnosti ustreznih položajev telesa za maksimalni izkoristek miofascialne funkcije;
  • uporabiti lažje in težje variacije znotraj posameznih vaj;
  • kritično presojo uporabnosti posameznih majhnih pripomočkov glede na izbrane vaje;
  • učenje spretnosti, ki jih inštruktor potrebuje za vodenje (uporaba vizualizacij, korekcij in ustreznih stimulacij).

Zbrane informacije o MFP izobraževanju

Prijava

Informacije o prijavi in odjavi

Največje število sprejetih kandidatov je dvanajst, najmanjše tri. Kandidat mora za prijavo na tečaj izpolniti prijavnico (ki jo prejme ob pisni prijavi) in mora izpolnjevati naslednje pogoje:

  • polnoletnost in
  • kopijo spričevala formalnega izobraževanja ali kopijo diplome usposobljenosti športne rekreacije po novem zakonu ali usposobljenosti inštruktorja pilatesa po starem zakonu o športu (specialni tečaj je namreč namenjen kot izobraževanje za pridobitev dopolnilnih specialnih znanj vsem, ki imajo veljavno izobrazbo ali ustrezno usposobljenost za področju športa). V primeru, če slednjega nimate, pa si vseeno želite pridružiti na izobraževanju, nas prosim kontaktirajte za dodatne usmeritve.

V kolikor je plačnik pravna oseba na prijavnici dopišite informacije o odgovorni osebi plačnika. Na podlagi ustrezno izpolnjene prijavnice bo kandidat prejel predračun, ki je osnova za rezervacijo mesta na izobraževanju. V ceno izobraževanja niso vključene skripte in opravljanje izpita. Po pisni prijavi in vplačani prijavnini, odjava ni več možna. Kopija izpisa iz uradnega lista RS (stran 8228/št. 49): Neformalno izobraževanje omogoča posamezniku pridobivanje, razširjanje, obnavljanje, posodabljanje in poglabljanje znanja, ki se ne dokazuje z javnoveljavno listino.

Pilates klinično dokazano zmanjšuje težave pri raznovrstnih telesnih omejitvah in zdravstvenih stanjih, z njim se ukvarjamo že od 2004. Vendar smo tekom let ugotovili, da klasični pilates, za usmerjeno pomoč in napredek, enostavno ni zadosti. Danes namreč ni več posameznika brez individualnih telesnih posebnosti, različnih asimetrij in kompenzacijskih neravnovesij v obliki mišičnih in fascialnih sprememb. Zavedamo se, da pomembnost prilagajanja vadbe posamezniku zato še nikoli ni bila bolj pomembna. Za uporabno, varno in učinkovito vadbo smo ugotovili, da je potrebno združitvi več raznolikih znanj, zato smo pilates tehniko nadgradili s sodobnimi anatomskimi resnicami, dodali fiziologijo fascije, funkcionalni pogled na telo in implementirali dolgoletne izkušnje, iz razvojne fizioterapije črpali varne temelje in vsako vajo analizirali do te mere, da jo lahko izvaja vsakdo, ne glede na omejitve. Iz omenjenega smo izbrali ime Miofascijalni pilates ali MFP in z željo po deljenju pridobljenih resnic zato organiziramo celostno izobraževanje Peti element. Temelj izobraževanja je pilates z elementi fascije in funkcionalne anatomije, vaje pa so programirane z mislijo sodobnega življenjskega sloga s katerim se srečuje večina. Ustvarili smo holističen pogled na telo, ki temelji predvsem na praksi, kjer poleg osnovnih principov vadbe in izbranih vaj, učimo tudi analizo telesne drže, programiranja vadbene enote in razmišljanja o potrebnih prilagoditvah glede na ugotovljene specifike posameznika.

MFP izobraževanje bo potekalo v studiu Peti element na Barjanski cesti 62 v Ljubljani. Pred objektom so v času izobraževanja zagotovljena parkirišča. Oblečeni bodite v športno oblačilo, obuvala ne potrebujete. S seboj imejte pisalo, na prvi dan izobražavanja prejmete pisni material (ki ni vključen v ceno izobraževanja). V nobene vadbene sobe ni dovoljen vnos hrane, od pijače zgolj voda. Vsak dan bomo imeli ustrezne odmore, da si boste lahko organizirali kosilo. Natančen urnik prejmete po prijavi na elektronski naslov.

 

Peti element želi postaviti nov standard med inštruktorji vodenih vadb pri nas in vsakomur po celostno zaključenem izobraževanju zagotoviti ustrezno razumevanje človeškega telesa preko principov sodobnega pilatesa, miofascialnih zakonitostih in celostni obravnavi. Z novimi znanji boste učinkoviteje prilagajali posamezne vaje in pridobivali na zaupanju tako od strank, kot od vseh organizatorjev pilates in drugih programov. Opremite se torej z uporabnimi informacijami in razširite paleto veščin, ki vam bodo na inštruktorski poti pomagale pri doseganju želenih rezultatov in uspehov. Mi vam bodo stali ob strani, se redno usposabljali in z dopolnilnimi izobraževanji skrbeli, da boste rastli tudi v prihodnje. Izobraževanje MFP je osnovni pogoj za delo v studiu Peti element.

Izobraževanje vodi strokovni kader Špela Jakša dipl. fizioterapevt in uni. dipl. biokemik, Tina Alič, mag. kineziologije, Vedrana Filipić, prof. športne vzgoje in Hana Huč, mag. kineziologije in zdravnica dr. Maja Frangež, dr. med., specialistka fizikalne in rehabilitacijske medicine, ki se ukvarja s fascijami. Pregled in verifikacijo je MFP prejel iz strani zdravnice Maje Kozlevčar Živec, dr. med., specialistke fizikalne in rehabilitacijske medicine. Izobraževanje vodijo izključno strokovnjaki z izkušnjami, ustrezno formalno izobrazbo in specialnimi znanji, s čimer zagotovljamo visok nivo znanja in edinstveno uporabno vrednost. 

Na izobraževanje MFP se lahko prijavi vsak. Rekreativec, ki želi dodatno razumevanje optimalnega gibanja zase ali strokovni kader, ki želi boljša izhodišča za programiranje vadbenih protokolov. Primeren je za fizioterapevte, manualne terapevte, kineziologe in trenerje, inštruktorje oziroma tiste, ki želijo bolje razumeti izbiro posameznega gibalnega orodja za optimizacijo gibalnih vzorcev v izogib kompenzacijam in želijo specialna uporabna znanja ter dodatne veščine, potrebne za programiranje vadbenih elementov na blazini. Izkušnje v vodenju vadb za prijavo na MFP niso pogoj.

Ponujamo možnost delne udeležbe na MFP izobraževanju. Udeležba izključno na anatomiji in funkcionalni biomehaniki znaša 150€, udeležba samo na miofascialnih zakonitostih znaša 150€. Če bi želeli sodelovati samo na obeh omenjenih predavanjih skupaj (in ne na celem izobraževanju), znaša udeležba 270 € na osebo. Mentorska ura (opcijsko) znaša 80€ + DDV.

MFP je specializirano izobraževanje, ki je namenjeno za dodatna znanja. Z udeležbo na MFP izobraževanju ne pridobite strokovne izobrazbe in s končanjem MFP izobraževanja ne pridobite usposobljenosti. Za usposobljenost na področju športa potrebujete izobrazbo (Fakulteta za šport, Zdravstvena fakulteta itd) ali zaključen ustrezen tečaj (preko OKS, kot je športna rekreacija).

Kandidat se lahko ponovno udeleži MFP izobraževanja za 50% cene in koristi možnosti mentorskih ur za ustrezno pomoč pri pripravi na izpit, pri obravnavi, programiranju, za poglobitev znanja in še bolj varnem pristopu in ustrezno učinkovitost v praksi.

Za MFP izobraževanje imamo dva avtorska učbenika. Posamezna pisna literatura vsebuje avtorske vaje, devet osnovnih načel in usmeritve vezane na programiranje vadbenih izhodišč. MFP izobraževanje se ne usmerja na koreografijo ampak na možne prilagoditve glede na posameznika. Učimo način razmišljanja in ne koreografije. Poleg dveh strokovnih avtorskih knjig, za izobraževanje uporabljamo tudi anatomske kartice, ki so vključene v strošku pisnega materiala.

 

Vsi udeleženci MFP izobraževanja bodo imeli možnost dostopa do multimedijskih vsebin, ki jih bo Peti element pripravil za izobraževalne namene. Pripravili bomo izvlečke in primere kvalitetno programiranega vadbenega procesa za lažji samostojni začetek programiranja in boljše razumevanje vadbenega procesa, ki ga po MFP izobraževanju začnete ustvarjati. Udeleženci se bodo lahko vsaj dvakrat brezplačno koristili prostore studia za namene ponavljanja snovi kot pripravo na izpit, katerega priporočamo, da se ga udeležite štiri mesece po končanem izobraževanju in ne kasneje. Za vse udeležence MFP izobraževanja so mentorske ure opredeljene v ceniku znižane za 15%.

 

Posameznik z zaključenim MFP izobraževanjem bo izkazoval zavidljivo znanje anatomije, ustrezne veščine za samostojno delo, z jasno sliko glede na posamezno telesno značilnost razumel naučiti dihalni proces, razložiti namestitev telesa in vpliv drže na stopalo, znal prilagoditi vajo glede na držo in predvsem popraviti gibanje v smer večjega izkoristka in varnosti. Kandidat bo po uspešno opravljenem izpitu znal analizirati telesno držo, glede na ugotovitve analize znal ustrezno razbrati telesne značilnosti in našel potrebne prilagoditve vaj na blazinah. Kandidat bo samostojno programiral vadbeni protokol ter z verbalnimi in taktilnimi veščinami pomagal pri doseganju optimalnejših gibalnih vzorcev. MFP bo sestavljen iz 47 različnih vaj s posamezno vsaj dvemi prilagoditvami, kar bo skupaj naneslo preko 140 funkcionalnih vaj, katerim bomo opredelili namen, kakor to predstavljamo tukaj.

Zbrane informacije o MFP izpitu

Po končanem MFP izobraževanju, za katerega je obvezna vsaj 90% prisotnost, je za potrdilo o uspešno opravljenem izobraževanju, potreben pozitivno zaključen teoretični in praktični izpit. Celotni izpit se opravlja ob navzočnosti izpitne komisije dveh oseb, ki jo imenuje izvajalec programa za vsak rok posebej, po opravljenih vsaj 25 hospitacijah. Hospitacije lahko izvajate preko naših programov in dobite 10% popust na katerikoli izbrani paket, tudi spletno šolo ali pa se poslužujete naših brezplačnih vsebin.

 

Izpit se ocenjuje z nazivom je ali ni opravil, kjer na koncu izpita izpostavimo neposredne uporabne informacije vezane na možnost napredka, popravke za napredek in s takojšnjo povratno informacijo svetujemo kako naprej. Kandidati se morajo udeležiti izpita najkasneje v roku enega leta od tečaja, posamezni izpit lahko opravljajo največ štiri krat. Za posamezni izpitni rok se kandidat dogovarja individualno.

Ne. Izobraževanje miofascialno programiranje se lahko udeležite brez obveznosti končanja izpita. Lahko ga koristite izključno za znanje. Izpit je potreben za pridobitev certifikata in naziv MFP strokovni kader.

MFP izpit je sestavljen iz teoretičnega in praktičnega dela. Posamezni del traja 60 minut, skupaj traja dve uri. Teoretični izpit je sestavljeni iz raznolikih vprašanj izbirnega tipa iz vaj, anatomskih vprašanj in dveh esejskih vprašanj. Praktičnih del je sestavljen iz telesne analize, povzetka ugotovljenega, vodenja osnovnih načel in osem do dvanajst vaj glede na ugotovljene telesne značilnosti. Po končanem uradnem delu izpita strokovna komisija poda uradno povratno informacijo o usmeritvah za vaše nadaljnjo delo.

Izpit je zaželeno, da ga opravljate od pol leta do enega leta po končanem izobraževanju ali prej (priporočljivo). Brez končanega izpita, ne pridobite certifikat o opravljenem MFP izobraževanju in ne pridobite naziva MFP strokovni kader. Izpit stane 100€ in se za termin dogovarjate individualno.

Košarica
V vaši košarici ni izdelkov!
Nadaljujte na plačilo