Zakaj začeti?
Vsako telo je nesimetrično, zaradi enostranskih obremenitev, ponavljajočih gibov ali slabe drže. Če telesnih nesimetrij ne odpravljamo, imamo lahko na dolgi rok težave, ki se sprva opazijo kot mišične napetosti, kasneje kot bolečine in skeletne spremembe.
Pri vseh programih ozaveščamo predele telesa, ki jih težko začutite, s pomočjo pripomočkov ali naprav, ki vršijo tako razbremenilne, kot kompresijske sile. S tem pristopom aktiviramo raznolike strukture (mišične, skeletne, ligamentarne, vezivne), kar bo pri večjih naporih in v življenju omogočilo, da bolj optimalno prenesete vse sile (vključno z gravitacijsko).
Naš pristop obravnave telesa omogoča, da ne vršite patologije na lastne sklepe, odpravljate disfunkcionalne vzorce gibanja in se posledično z vsako uro vsakič znova urite, kako prepoznati mišične tenzije in šibkosti ter jih učinkovito odpravljati. Od 2004 odkar delujemo smo ugotovili, da je gibanju potrebno kdaj pomagati tudi manualno, zato od 2012 to počnemo s tehnikami sproščanja mišic (predno jo raztezamo ali krepimo), saj skrajšave lahko neopaženo začnejo omejevati razteznost kit, to pa vodi v kompresije sklepov in posledično neugodje. Kot nekakšna prva pomoč telesu smo in seveda nadaljnje vodimo vaše telo s pomočjo vaj, prilagojenih vam.
Prilagojeni vadbeni programi so kot osebna mišična higiena. Vsak dan si umivamo zobe, ker razumemo kako je pomembna ustna higiena, ker nas to ozaveščajo od majhnih nog. Nihče pa nas tekom življenja ne ozavesti kako pomembna je mišična higiena, redna kalibracija delovanja našega živčno-mišičnega sistema, prepoznava negativnih mišičnih odzivov in skrajšav vezivnega tkiva, ki lahko vodijo v utesnitve, preobremenitve, skrajšave in podobno. Pri nas analiziramo telo, mu prilagodimo gibalne vzorce in pomagamo k vzpostavljanju ravnovesja.
