- Vadbe
Izvajamo osnovno in naprednjo stopnjo, ter post-reha program.
Vaje na napravah za pilates, ki predstavljajo revolucionaren način vadbe.
Koristi širokega spektra, neodvisne od vaših predhodnih izkušenj ali telesne pripravljenosti.
Varna tehnika gibanja, katere osnova so premiki hrbtenice v vseh različnih smereh gibanja
- Rehabilitacija
- Nosečnice
- Dodatna ponudba
- Spletni programi
- Več
V elementu doma
Dobrodošli med spletne vadbe Peti element za ohranjanje vitalnosti, ravnovesja in energije. Izberite strokovne, vedno drugačne vadbene programe, ne da bi bili vezani na vnaprej določen termin.
Za vse z natrpanim urnikom
Izberite si uro, ki ustreza vašemu stilu življenja. Kjerkoli že ste.
Do vadb dostopajte kjerkoli
Do video vsebine dostopate preko telefona, računalnika ali televizije. Vse kar potrebujete je povezava do spleta. S prijavo v našo spletno stran dostopate do platforme, kjer najdete svoje zakupljene video vadbe “V elementu doma”.
Sklepi se prehranjujejo z gibanjem in edini način, da ne postanemo hipoksični, brez zastojev v limfnem sistemu, je spodbujanje dihanja in gibanja. Privoščite si naš recept za zdravo telo.
Za koga so spletne vadbe?
Strokovne in varne spletne vadbe so namenjene vsem, ki zahtevate učinkovito, uporabno in preverjeno vadbeno izkušnjo kot pomoč k boljšemu počutju. Nikoli iste vadbene serije izboljšujejo zavedanje telesa, zmanjšujejo napetosti, utesnitve in vam pomagajo v cilju. Posnetki treh kamer, najvišje ločljivosti z jasnim zvokom, bodo zadovoljili naše najbolj zahtevne uporabnike spletnih vsebin. Dobrodošli med nami, kjer za vaše počutje ne sprejemamo kompromisov.
Kaj pričakovati od spletnih treningov?
Vadbeni programi so z vami kadarkoli želite, kolikokrat želite in niti ena izkušnja ni podobna. Redna praksa z našimi programi omogoča zmanjšanje kompenzacij, večje ravnovesje, razbremenitev in večjo moč, hkrati pa vedno poudarek dajemo na dih, gibljivost in sproščenost. Premišljene in raznolike vaje, izzovejo vsak del telesa na svojevrsten način in zmanjšajo verjetnost poškodb, vračajo ravnovesje in preprečujejo togost. Ker v programih izbiramo različne tehnike, razvijamo vaš kognitivni proces in pomagamo k optimalni drži.
Zmanjšajte nenehen stres
Nenehen stres napenja tkivo in omejuje gibanje, kar vodi v stagnacijo tekočin v telesu.
Zmanjšajte utrujenost
Ko so mišice napete zmanjšajo dotok krvi, poveča se hipoksija, zmanjša se regeneracija in posledično je prisotna večja utrujenost.
Obojestransko zaupanje
Leta predajanja znanj in izvedbe programov sestavljenih iz strani fizioterapevtov, kineziologov in zdravnikov.
Vedno se posvetijo problematiki ter preko analize telesa programirajo programe. Vedo kaj delajo, čeprav preko spletnih vadb. S skupnimi močmi do novih zmag.
Mojca Beznik, Google
Dobra atmosfera, odlična kvaliteta posnetkov, zelo jasno podajanje informacij - vse na enem mestu. Strokovnost ostaja na prvem mestu. Hvala vsem!
Sibo Sibo, Google
Neverjetno poznavanje stroke in še vsega drugega, da kar ne morem opisat. Se sprašujem od kod jemljete toliko znanja s toliko področij, toliko razumevanja tematike. Neverjetno, res.
Metka Pravst, Facebook
Ko zabolijo prve kosti, veš da moraš nekaj storiti zase. Danes, pri pestri izbiri vadb, se je težko odločiti za pravo. Izbrala sem Peti element. Vadbe so dobre za dušo, moje razpoloženje in ko končam se počutim izvrstno. Prezentacija je odlična.
Vida Podlogar, Instagram
17 let izkušenj
Bodrimo, usmerjamo in pomagamo že od leta 2004.
Strokovna znanja
Fizioterapevti, kineziologi in strokovni delavci mednarodnih znanj za vas.
Leta predavanj
Redno predavamo in skrbimo za prenos uporabnih znanj.
Vsebino pripravlja strokovna ekipa
Spoznajte del ekipe, ki sestavlja vadbene programe “V elementu doma”.
Play Video
Špela Jakša
Ustanoviteljica blagovne znamke Peti element
univ. dipl. biokem., dipl. fizioterapevtka
“Gibanje je zdravilo.”
Play Video
Vedrana Filipić
prof. športne vzgoje
“Vadba je mazivo telesu.”
Play Video
Hana Huč
mag. kineziologije
“Skrb za gibanje je osnova zdravja.”
Izbira vadb za vsakogar
Programi so sestavljeni iz petih rubrik. Pestre vadbe v osnovnem programu so namenjene preprečevanju bolečin, preventivi in izboljšanju počutja, kjer kombiniramo osnovna načela z gibanji v različne smeri raznovrstnih izzivov. Napredni programi so nadgradnja osnovnih programov, kjer kombiniramo moč in gibljivost, hkrati pa v tej rubriki redno dodajamo plesno gibalne izzive za vse, ki obožujete gibanje po glasbi. Že od leta 2006 se ukvarjamo tudi s specializiranimi programi, kjer skrbimo za zdravo preživljanje nosečniškega obdobja in vračanje v formo po porodu, kot tudi ohranjanje vitalnosti v zrelem obdobju življenja s senior programi. S spletnimi programi V elementu doma najdete zadovoljstvo v gibanju neglede na življenjsko obdobje, zahteve, želje in potrebe telesa. Mi smo tu, za vas. Vsak mesec pa za vaš ustrezen živčno-mišični razvoj dodajamo nove vadbene izkušnje.
Edit Content
"Osnovni" Posamezna vadba
Za vse, ki želite učinkovite in varne vadbene izkušnje.
10€
8€
Vrednost izvedbe paketa v živo je 17 €
Vsebina paketa (veljavnost 120 dni od dneva nakupa)
- 1 × osnovni miofascialni pilates
- Brezplačen uvajalni video
- PDF priročnik “Osnovni principi”
"Osnovni" Paket petih
Za vse, ki želite učinkovite in varne vadbene izkušnje.
40€
32€
Vrednost izvedbe paketa v živo je 82 €
Vsebina paketa (veljavnost 120 dni od dneva nakupa)
- 5× osnovnih miofascialnih pilatesov
- Brezplačen uvajalni video
- PDF priročnik “Osnovni principi
Edit Content
"Napredni" Posamezna vadba
Naprednjši vadbeni izzivi, edinstveni programi za oblikovanje in čvrstost.
10€
8€
Vrednost izvedbe paketa v živo je 17 €
Vsebina paketa (veljavnost 120 dni od dneva nakupa)
- 1× napredna miofascialna vadba (pilates)
- Brezplačen uvajalni video
- PDF priročnik “Osnovni principi”
"Napredni" Paket petih
Naprednjši vadbeni izzivi, edinstveni programi za oblikovanje in čvrstost.
40€
32€
Vrednost izvedbe paketa v živo je 82 €
Vsebina paketa (veljavnost 120 dni od dneva nakupa)
- 5× naprednih miofascialnih vadb (pilates)
- Brezplačen uvajalni video
- PDF priročnik “Osnovni principi”
Edit Content
"Seniorji" Posamezna vadba
Varni vadbeni programi za ljudi na 60 let.
10€
8€
Vrednost izvedbe paketa v živo je 17 €
Vsebina paketa (veljavnost 120 dni od dneva nakupa)
- 1× senior miofascialna vadba (pilates)
- Brezplačen uvajalni video
- PDF priročnik “Osnovni principi”
"Seniorji" Paket petih
Varni vadbeni programi za ljudi na 60 let.
40€
32€
Vrednost izvedbe paketa v živo je 82 €
Vsebina paketa (veljavnost 120 dni od dneva nakupa)
- 5× senior miofascialnih vadb (pilates)
- Brezplačen uvajalni video
- PDF priročnik “Osnovni principi”
Edit Content
"Nosečnica" Posamezna vadba
Varen vadbeni programi od prvega dne zanositve do poroda.
10€
8€
Vrednost izvedbe paketa v živo je 17 €
Vsebina paketa (veljavnost 120 dni od dneva nakupa)
- 1× nosečniška miofascialna vadba (pilates)
- Brezplačen uvajalni video
- PDF priročnik “Osnovni principi”
"Nosečnica" Paket petih
Varen vadbeni programi od prvega dne zanositve do poroda.
40€
32€
Vrednost izvedbe paketa v živo je 82 €
Vsebina paketa (veljavnost 120 dni od dneva nakupa)
- 5× nosečniških miofascialnih vadb (pilates)
- Brezplačen uvajalni video
- PDF priročnik “Osnovni principi”
Edit Content
"Po porodu" Posamezna vadba
Varen vadbeni programi od prvega dne zanositve do poroda.
10 €
Vrednost izvedbe paketa v živo je 17 €
Vsebina paketa (veljavnost 30 dni od dneva nakupa)
- 1× nosečniška miofascialna vadba (pilates)
- Brezplačen uvajalni video
- PDF priročnik “Osnovni principi”
"Po porodu" Paket petih
Varen vadbeni programi od prvega dne zanositve do poroda.
40 €
Vrednost izvedbe paketa v živo je 82 €
Vsebina paketa (veljavnost 30 dni od dneva nakupa)
- 5× nosečniških miofascialnih vadb (pilates)
- Brezplačen uvajalni video
- PDF priročnik “Osnovni principi”