Napredni

Prispevki pod rubriko Napredni sestavljajo intenzivnejše vadbene izkušnje namenjene vsem željnim izzivov, večjih obremenitev kot pri programu Osnovni, in iščete možnost preoblikovanja, konkretne učvrstitve in izboljšanja gibljivosti, vendar vseeno želite temeljiti na varnosti in možnih prilagoditvah znotraj posamezne vaje.

Nagradite telo z večjimi obremenitvami, delujte nanj krepčilno, privoščite si aerobno komponento in najdite izziv, ki bo pomagal izvabiti spremembo na tkivnem in celičnem nivoju za nova, odpornejša in bolj vzdržljiva miofascialna vlakna. Ob nakupu je paket za ogled na voljo 120 dni, neomejeno kolikokrat ga želite gledati. Ob kliku na posamezni prispevek je na voljo tudi daljši opis, posamezno vadbo pa lahko izbirate po rubriki in intenzivnosti. Raziskujte gibanje, optimizirajte sposobnosti in se prepustite večjemu ravnovesju.