- Vadbe
Izvajamo osnovno in naprednjo stopnjo, ter post-reha program.
Vaje na napravah za pilates, ki predstavljajo revolucionaren način vadbe.
Koristi širokega spektra, neodvisne od vaših predhodnih izkušenj ali telesne pripravljenosti.
Varna tehnika gibanja, katere osnova so premiki hrbtenice v vseh različnih smereh gibanja
- Rehabilitacija
- Nosečnice
- Dodatna ponudba
- Spletni programi
- Več
Obvladovanje bolečine v križu
8-tedenski celostni tečaj predavanj, hitrih rešitev, jutranjih ritualov in izbranih kratkih vaj za povrnitev zdravja ledveni hrbtenici.
Telo je celota
Tečaj, ki upošteva evolucijo, naravo in gibanje kot rešitev.
Dnevne spremembe
Spremenite 20 minut na dan in pozdravite hrbtenico.
Osem tednov
Dan za dnem vas vodimo na poti k izboljšanju počutja.

Pozdravite svojo ledveno hrbtenico in si povrnite življenje.

Neodvisno od diagnoze
Dvomesečni tečaj vas nauči vsega. S predavanji vas opremimo s teorijo, s hitrimi rešitvami z SOS nasveti in z vajami vam povrnemo veselje do gibanja. Dva meseca vas vodimo dan za dnem in zagotavljamo zmanjšano bolečino, večjo gibljivost in boljše zaupanje, nedovisno od diagnoze!

Bolečine v križu
Več kot 2/3 ljudi trpi za bolečinami v spodnjem delu hrbtenice. Večina bolečine je mehanska, kar pomeni, da vsakodnevni stres, slaba drža in navade, vodijo do prekomernih obremenitev. Bolečina v križu oziroma ledvenem predelu, je definirana kot nelagodje, bolečina v mirovanju ali med gibanjem, občutek prekomerne napetosti mišic, ki je locirana pod 12. rebrom in nad veliko zadnjično mišico.
Namen programa
Naravni odziv na bolečino je gibati manj, a pravilno je ravno obratno, saj vaje pomagajo mišicam in tkivom, da se sprostijo in povečajo dotok krvi do problematičnega področja. Potrebno je poskrbeti, da se ne boste prikovali na posteljo! Raziskave so pokazale, da lahko ležanje, več kot dan ali dva, poslabša simptome, zato smo sestavili program, ki bo povrnil življenje ledveni hrbtenici, vam pa življenje brez bolečin.
Opis programa
Ker je vsaka bolečina v ledveni regiji kompleksna, smo sestavili celostni pristop k obvladovanju težav in sicer predavanja, vadbene programe, hitre rešitve, jutranje rituale in ostale strokovne usmeritve, ki bodo pomagale vzpostaviti ravnovesje in zmanjšati bolečino.
Kaj pričakovati
Dan za dnem in teden za tednom svetujemo, usmerjamo in z vami izvajamo vaje, vas učimo, ozaveščamo, predavamo in gibamo prek preverjenih, znanstveno potrjenih načel, ki jih redno uporabljamo v svoji praksi. S tečajem pridobite strokovne usmeritve za razbremenitev, podporo, ohranjanje gibljivosti in vzpostavljanje stabilnosti, ki ostanejo na voljo eno leto.
17 let izkušenj
Bodrimo, usmerjamo in pomagamo že od leta 2004.
Strokovna znanja
Fizioterapevti, kineziologi in zdravniki s celostnim pogledom.
Leta predavanj
Redno predavamo in skrbimo za prenos uporabnih znanj.
Vsebino pripravlja strokovna ekipa
Spoznajte del ekipe, ki sestavlja program obvladovanja bolečine v križu.
Špela Jakša
Ustanoviteljica blagovne znamke Peti element
univ. dipl. biokem., dipl. fizioterapevtka
“Gibanje je zdravilo.”
Tina Alić
mag. kineziologije
“Bolečine v križu lahko odstranimo za vedno”
Hana Huč
mag. kineziologije
“Skrb za gibanje je osnova zdravja.”
Obojestransko zaupanje
Leta predajanja znanj in izvedbe programov pomeni veliko povratnih informacij.
Res hvaležna za vse, čeprav preko spleta, v živo ste pa itak top, ko vas človek spozna in vidi, kako vam je dejansko mar za človeka. Hvala vsem, sploh za strokovne prispevke in koncept obvladovanja bolečine. Hvala ekipi Peti element, ki se skriva za vsem tem. Hvala, ker ste.
Ajda Brunček Frece, Facebook
Koristila sem različne usluge, ki jih ponuja Peti element. Osebje in inštruktorji so vedno strokovni in s srcem predani delu. Posameznik, ki upošteva njihove strokovne nasvete doseže rezultate še hitreje. Osem tedenski program je res celovit in obsežen. Bravo.
Barbara Prava pot, Google
Po skoraj desetih letih težav s hrbtenico in raznih fizioterapijah in obiskih zdravnikov/strokovnjakov, sem prvič po desetih letih brez bolečin v hrbtenici, ker sem prvič v desetih letih dobil pravo diagnozo in pravilne vaje za boljše počutje. Hvala!
Igor Nemec, Google
Izberite program zase
Predstavljamo edinstveni osemtedenski tečaj za vračanje ravnovesja in obvladovanju bolečine sestavljen iz strani fizioterapevtov, kineziologov in zdravnikov. Prepustite se strokovnjakom, da vas vodijo in svetujejo z orodji, ki jih redno uporabljajo v praksi in preverjeno delujejo.
MINI PROGRAM
Zanima vas predvsem teorija
49 €
Vrednost izvedbe paketa v živo je 180 €
Vsebina paketa (veljavnost 1 leto od dneva nakupa)
- Uvajanje
- 3 predavanja
- 1 obisk spletne vadbe v živo
Gratis
Nogavičke Peti element
20% popust na nakup blazine
OSNOVNI CELOSTNI PROGRAM
Bolečine v križu se pojavljajo pogosto
149 €
Vrednost izvedbe paketa v živo je 620 €
Vsebina paketa (veljavnost 1 leto od dneva nakupa)
- Test
- Uvajanje
- 3 predavanja
- 6 kratkih posnetkov
- 2 celostna prispevka
- 6 hitrih rešitev brez pripomočkov
- 2 jutanja rituala
- 4 obiski spletnih vadb v živo
Gratis
Nogavičke Peti element
Trda masažna žogica
20% popust na nakup blazine
Pdf zloženki “Osnovni principi in Patologija"
NAPREDNI CELOSTNI PROGRAM
Bolečine v križu so resna dnevna omejitev
199 €
Vrednost izvedbe paketa v živo je 990 €
Vsebina paketa (veljavnost 1 leto od dneva nakupa)
- Test
- Uvajanje v živo preko spleta
- 3 predavanja
- 9 kratkih posnetkov
- 4 celostni prispevki
- 6 hitrih rešitev
- 2 jutanja rituala
- 8 obiskov spletnih vadb v živo
Gratis
Nogavičke Peti element
Trda masažna žogica
Mehka žoga
Elastični trak
20% popust na nakup blazine
Pdf zloženki “Osnovni principi in Patologija"
Obvestila o novih tečajih
Trudimo se, da bi vam lahko čimprej zagotovili kvalitetne programe. Prijavite se na e-novice, kjer vas bomo obvestili ob objavi vsakega tečaja.
"*" indicates required fields