- Vadbe
Izvajamo osnovno in naprednjo stopnjo, ter post-reha program.
Vaje na napravah za pilates, ki predstavljajo revolucionaren način vadbe.
Koristi širokega spektra, neodvisne od vaših predhodnih izkušenj ali telesne pripravljenosti.
Varna tehnika gibanja, katere osnova so premiki hrbtenice v vseh različnih smereh gibanja
- Rehabilitacija
- Nosečnice
- Dodatna ponudba
- Spletni programi
- Več
Vadb na tej lokaciji trenutno ne izvajamo.
Šiška
Osnovni in napredni pilates
Litostrojska
Litostrojska Cesta 4 (Nasproti modrega bloka in LPP)
Vadb na tej lokaciji trenutno ne izvajamo.
Center Ljubljane
Osnovni pilates
Osnovna šola Toneta Čufarja
Čufarjeva ulica 11 (Poleg stavbe RTV)
Vadb na tej lokaciji trenutno ne izvajamo.
Fužine
Osnovni pilates
Dom starejših občanov Fužine
Nove Fužine 40
Vadb na tej lokaciji trenutno ne izvajamo.
Trnovo
Osnovni pilates
Dom Janeza Krstnika
Kolezijska ulica 1 (Poleg trnovske cerkve)
Vadbe od doma
Vadite z nami v udobju doma z vodenimi vadbami v živo.
Osnovne informacije za začetek na lokacijah
V primeru dodatnih vprašanj nas pokličite ali nam pišite.
Obvezno uvajanje
Uvod v osnovne principe
Uvod v osnovne principe varne vadbe je obvezen za vse nove stranke in tiste, ki niste vadili z nami eno leto ali več. V primeru, če se na posamezno lokacijo priključujete septembra, uvajanja ne potrebujete, ker je v sklopu začetka naših skupinskih programov na lokacijah in posledično ponavljanja. Več o uvajanju.
Dobrodošli na izbrano lokacijo
Dobrodošli na vašo izbrano lokacijo. Na vseh lokacijah imamo omejeno število ljudi in skrbimo za kvalitetno uporabniško izkušnjo. Za dodatne informacije se obranite na našo recepcijo.
Za vadbo potrebujete
Talno blazino
Del vadbe se izvaja na tleh, za kar je nujna lastna uporaba blazin. Priporočamo nakup kvalitetne blazine.
Udobna oblačila
Priporočamo pajkice ali trenirko in športno majčko.
Nogavice
Zaradi higiene je obvezna uporaba nogavic. Priporočamo uporabo nedrsečih nogavic.
Brisača
Vsi prinesemo svoje brisače.
Voda
Hidracija izjemno vpliva na dobro počutje, zmanjšuje vnetja in poskrbi za odmore med vadbo.
Po vadbi
Po vsaki vadbi preverite, da ste vzeli vse svoje stvari in opazujte izboljšanje počutja takoj po uri in naslednje dni. Se vidimo naslednjič.
PRILAGOJENO POSAMEZNIKU
Uvajanje za vadbe na lokacijah
Uvod v osnovne principe varne vadbe je obvezen za vse nove stranke in tiste, ki niste vadili z nami eno leto ali več. V septembru se uvajanje izvaja na lokacijah, sicer pa v studiu.