rozica logo petielement

Enkrat se že začnemo ukvarjati s sabo. Če ne prej, ko gre kaj narobe.

V življenju je za optimalno zdravje potrebno ravnovesje na različnih nivojih, kar je vizija zasebne spletne šole, v kateri bomo preko dvanajstih načel poiskali pot do sebe. V trimesečni program vpletamo strokovna znanja, vaje, pristope in različne gibalne tehnike, pri čemer zagovarjamo predvsem celosten pogled na telo. Ne verjamemo, da je izvor težav njihov simptom, niti da je zanje odgovoren določen gib. Telo je povezana celota, zato bomo v duhu celostnega pogleda iskali dvanajst glavnih postojank celostnega zdravja preko obravnave raznolikih področij telesa in optimizacije življenjskega sloga.

Play Video

Zasebna spletna šola je primerna za vse, ki:

  • želijo pospešiti okrevanje, celjenje in izboljšati počutje na dolgi rok;
  • iščejo načine povečanja količine energije s pomočjo regeneracije nadledvične žleze;
  • želijo vaje za preprečevanje težav s hrbtenico, kot so hernije, protruzije diskov, spondilolize ali stenoze;
  • si želijo rednih in varnih vadbenih prispevkov;
  • iščejo načine za optimalno delovanje vseh notranjih organov;
  • iščejo strokovna predavanja za razumevanje, usmeritve, pomoč in dodatno znanje;
  • zaupajo celostnemu pogledu na telo in potrebujejo raznolike nasvete za boljše počutje;
  • so pripravljeni na majhne, pozitivne spremembe z željo po zmanjšanju vnetij v telesu;
  • iščejo podporo imunskemu sistemu;
  • želijo zmanjšati bolečine in nesimetrije ter omejiti poškodbe;
  • želijo optimizirati telesno držo;
  • iščejo dodatne informacije o samoobravnavi in opazovanju simptomov;
  • se zavedajo pomembnosti razumevanja telesa za dolgoročno zdravje;
  • iščejo preverjena praktična in teoretična znanja za samoobravnavo;
  • se želijo učiti od strokovnjakov na področju fizioterapije, biokemije in kineziologije;
  • potrebujejo dodatne usmeritve, pomoč in spodbudo za aktiven življenjski slog;
  • želijo zmanjšati oksidativni stres in pospešiti regeneracijo;
  • razumejo pomen preventive in jih zanimajo zdravstvene tematike;
  • želijo graditi na gibljivosti, moči in celostnem zdravju;
  • želijo zmanjšati verjetnost obrabe kolka in povečati ginekološko zdravje;
  • razumejo pomen gibanja in potrebujejo spodbudo za redno aktivnost;
  • želijo vadbeni pripomoček;
  • iščejo pot do sebe, do boljšega razumevanja procesov v svojem telesu.
petielement-spletna-sola-prikaz-2

Zasebna šola je primerna za vse, neglede na starost, izkušnje, spol ali življenjsko situacijo. Šolo organiziramo terapevti in zdravniki, ki preko dvanajstih postojank načrtujemo prilagojene vadbene izzive vključno s strokovnimi prispevki. Vadbe so primerne tudi za nosečnice, mamice po porodu in vse v menopavzi ali andropavzi. Udeleženci spletne šole bodo vsak teden deležni odkrivanja novih nivojev sebe, osebne komunikacije, spoznavanja z najnovejšimi raziskavami ter tehnikami in usmeritvami za boljše počutje. Snovalci zasebne spletne šole se s preventivo in obvladovanjem bolečine ukvarjamo že od leta 2004 in bomo svoje bogate izkušnje redno delili z vami v živo.

Neodvisno, koliko skrbimo zase, je dejstvo, da naše telo potrebuje celostno skrb na različnih nivojih in v sklopu kompleksnosti, ki jo premore. Zaradi raznovrstnih tegob, bolečin in omejitev smo se že pred skoraj dvema desetletjema odpravili na pot iskanja pomoči. Na podlagi fizike in anatomije znova in znova dokazujemo, da lahko z rednim gibanjem, majhnimi spremembami in z veliko podpore izboljšamo krvno sliko, počutje, spanec, prebavo, gibalne sposobnosti in, posledično, odnose. Zato smo ustvarili zasebno spletno šolo Pot do sebe za vse, ki želite vedeti več o sebi, se opolnomočiti in si pomagati k celostnemu zdravju.

Vsebina zasebne šole (objave 4x na teden)

  1. 12 × 60 minutni strokovni prispevek z odgovori na vprašanja v živo
  2. 12 × 60 minutni vadbeni prispevek z odgovori na vprašanja v živo
  3. 12 × 6–8 minutni prispevek v obliki domače naloge
  4. 12 × izroček tedna (Peti element publikacija)
  5. 1 × vadbeni pripomoček
  6. 12 kartic z domačimi nalogami Pot do sebe, tedenski urnik in pismo
  7. Nagrada, 3× nogavičke na prste Peti element za sodelovanje v nagradni igri znotraj poteka šole
  8. Nagrada, 3× spletne vadbe 8 obiskov za naključne posameznike ob prijavi

Terminska opredelitev

  • 3-mesečna zasebna spletna šola Pot do sebe (od marca 2021 do maja 2021)
  • 24 javljanj v živo z odgovori na vprašanja
  • 12 video prispevkov v obliki domače naloge
  • 12 kratkih izročkov strokovnega prispevka vključno s tremi izbranimi vajami posameznega vadbenega prispevka
Organizacija prispevkov

Zasebno spletno šolo smo za lažjo dostopnost razdelili na zlati, srebrni in bronasti paket.

Zlati paket poleg prispevkov s predavanji, vadbami, domačimi nalogami in izročki zajema še šest posebnih izkustvenih javljanj s Špelo Jakša. Srebrni paket zajema prispevke s predavanji, vadbami, domačimi nalogami in izročki, bronasti paket pa vsebuje le vadbe in domače naloge in je namenjen tistim, ki vas zanima predvsem praktični vidik. Objave si bodo sledile tedensko v dveh ločenih zaprtih Facebook skupinah. Javljanja v živo bodo rezervirana izključno za člane posamezne zaprte Facebook skupine, s čimer bomo poskrbeli za intimno, varno in strokovno vzdušje.

Potreba po ravnovesju v telesu še nikoli ni bila tako izrazita kot prav sedaj. Največjo vlogo pri oblikovanju lastnega počutja in fiziološkega stanja pa imamo prav sami, zato je zasebna spletna šola namenjena vsem, ki si želijo strokovnih, znanstveno potrjenih in praktičnih usmeritev pri optimizaciji počutja in celostnega zdravja.

Prispevki bodo na voljo za ogled tudi po javljanju

Vsi prispevki bodo na voljo za ogled neomejeno, tudi po javljanjih v živo, neglede na to, kolikokrat si boste posamezni prispevek želeli ogledati. Zaprte skupine ne bomo izbrisali – vsebina vam bo na voljo za vedno.

Prvi mesec (8 javljanj + 4× domača naloga)

Tematika 1
Otvoritev zasebne šole, Pot do sebe

Tematika 2
Jutranji rituali

Tematika 3

Vpliv življenjskega sloga in misli na genetsko aktivnost

Tematika 4
Nevroplastičnost možganov in spomin

Tematika 5

Kako organi prispevajo k bolečini

Tematika 6
Vadba za zdravje notranjih organov
petielement_presenecenje

Nekaj dni po začetku šole prejmete DARILO PRESENEČENJA!

Med drugim, vas presenetimo z vadbenim pripomočkom. Katerim? Ne uničimo presenečenja. 🙂

Tematika 7
Vpliv vsakodnevnih navad na zdravje hrbtenice

Tematika 8
Zdrava hrbtenica

Drugi mesec (8 javljanj + 4× domača naloga)

Tematika 1
Ravnotežni organ z ORL zdravnico asist. Daša Gluvajić, dr. med.

Tematika 2
Vaje za boljše ravnotežje

Tematika 3
Odprava čustvene prtljage in večja sproščenost zgornjega dela telesa

Tematika 4
Osvoboditev napetosti vratu in ramen

Tematika 5
Zdravo črevo, zdravo telo

Tematika 6
Vaje za ravnovesje

Tematika 7
Ginekološko zdravje z zdravnico, ginekologinjo mag. Jasmina Antonič Babnik, dr. med.

Tematika 8
Elastičnost medeničnega obroča in vaje proti obrabi kolkaTematika 1

 

Tretji mesec (8 javljanj + 4× domača naloga)

Tematika 1
Skrivnosti stopala in obutve

Tematika 2
Kako stopalo gradi telesno držo

Tematika 3
Limfni sistem in dolgoročno zdravje

Tematika 4
Poženimo reko življenja

Tematika 5
Skrivnosti sladkorja v sodelovanju z dr. Ajdo Taler-Verčič uni. dipl. biokem

Tematika 6
Z gibanjem proti vnetju

Tematika 7
Vplivi na spanec ali kako uravnati kortizol

Tematika 8
Večerni rituali in zaključek zasebne šole Pot do sebe

petielement-spletna-sola-prikaz-3

Preko dvanajstih postojank bomo iskali raznolike poti do svojega izvora, ravnovesja, homeostaze, obvladovanja stresa, uravnovešenja drže ter zmanjšanja pritiskov na hrbtenico in sklepe. Zasebna šola Pot do sebe nam bo omogočala redno medsebojno komunikacijo, s pomočjo katere bomo teden za tednom uravnovešali kompenzacije, dihalni vzorec in prenose sil po telesu ter zaznavali sebe. Sami smo odgovorni za svoje počutje, zato je prav, da se zavemo lastne moči in sposobnosti. Telo je samouravnalen sistem, a potrebuje podporo, ki jo boste prejeli v sklopu trimesečne zasebne šole Pot do sebe.

VPIŠI SE V ZASEBNO ŠOLO

Kakšen je namen zasebne spletne šole?

  1. Zasebna šola Pot do sebe je potovanje preko dvanajstih osnovnih načel zaznave lastnega telesa in misli. Opredelili smo jih z idejo o potovanju preko telesa, kar bomo povezali z življenjskim slogom in celostnim pristopom do telesa, ki ga bomo v obdobju treh mesecev iskali znotraj lastne zaznave, biokemije, hormonalnega stanja, fiziologije, anatomije, gibanja in čutenja s pomočjo znanja, raziskav, vaj in domačih nalog.
  2. Učimo se prepoznavati sporočila, ki nam jih telo posreduje preko bolečine, občutkov nelagodja ali omejitev, in rešujemo zagate sodobnega življenja, ki nam onemogočajo gibko telo in zmanjšujejo obseg gibanja tako v hrbtenici kot v preostalem telesu.
  3. Sistematično se učimo uporabljati posamezni segment ali sklop segmentov telesa za dolgoročno ravnovesje, ki ga potrebujemo v izogib težavam z lokomotornim sistemom, za boljše obvladovanje stresa in zmanjšanje napetosti.
  4. Varna skupnost, kjer se lahko pogovarjamo, spodbujamo, delimo osebne (pre)izkušnje in si med seboj zares pomagamo.
rozica logo petielement
Ne moremo nadzorovati sveta. Lahko pa nadzorujemo sebe.

Izsek iz prejšnje šole "Ključ do ravnovesja"

Da si boste lažje predstavljali, kaj vse pripravljamo za vas.

Play Video

60 minut

Javljanja v živo

3 mesece

Daljša prispevka pripravljamo vsako nedeljo in torek ob 20:00, krajši prispevek vsak četrtek ob 17:30, izročke pa posredujemo vsako sredo. Ob torkih pripravljamo vadbeni prispevek v obliki vadbenega izziva nižje in višje težavnostne stopnje, ki ga vedno končamo z odgovori na vprašanja v živo. Vadbene prispevke v ozadju v živo komentira Špela Jakša, ki pomaga odgovarjati in usmerjati v primeru nejasnosti med gibalnim programom. Ob nedeljah pripravljamo strokovni prispevek v obliki predavanja s PowerPoint prezentacijo, ki ga vedno končamo z odgovori na vaša vprašanja v živo. Ob četrtkih ponovimo tedensko domačo nalogo. Vsako javljanje bo potekalo preko treh kamer enake kakovosti, kot ste jo od nas navajeni (4K). Tako kot pri vsebini tudi pri izvedbi ne popuščamo, saj si zaslužite le najboljše. Enkrat mesečno bomo izžrebali nagrajenca, ki bo prejel par nogavičk Peti element po izbiri. Pričakujete pa lahko tudi javljanja presenečenj in dodatne usmeritve, saj je naša skupnost živahna in polna nenehnih navdihov.

Ustvarjalke zasebne šole

Spoznajte ekipo, ki ustvarja zasebno šolo “Pot do sebe”.

Play Video
Špela Jakša

Ustanoviteljica blagovne znamke Peti element
univ. dipl. biokem., dipl. fizioterapevtka

Špela zaupa človeškemu telesu in razume, da si je poleg celostnega pogleda nanj potrebno povrniti tudi zaupanje v njegov samooskrbovalni mehanizem. Zasebno šolo druge generacije, imenovano Pot do sebe, je s svojo ekipo ustvarila z željo, da bi njenim udeležencem pomagala na poti k izboljšanju počutja in vzpostavljanju ravnovesja. Telo nikoli ne želi uničiti sebe. Pomagajmo mu odkriti, kako si povrniti zdravje, izboljšati počutje, uravnovesiti notranji svet in prevzeti nadzor nad sabo.

“Življenje je potovanje, na katerem lahko najdemo sebe.”

Play Video
Hana Huč

mag. kineziologije

Hana gleda na telo kot na kompleksen mehanizem, ki mu je treba prisluhniti celostno. Prepoznavanje vsakodnevnih motečih dejavnikov, asimetrij in kompenzacij na lastnem telesu je osnova, na podlagi katere odkrivamo možnost napredka. Rešitve pomagajo le, če jih uporabljamo, zato sta vestnost in zagnanost pomembni vrlini na poti do sprememb. Zasebna šola Pot do sebe bo nežno, a celostno pomagala na poti k rešitvam za zadovoljnejši jutri.

“Prisluhnite telesu in pokazalo vam bo pravo pot.”

Play Video
Vedrana Filipić

prof. športne vzgoje

Vedrana zagovarja dejstvo, da so gibalni rituali najpomembnejši del vsakdanjika, če želimo poskrbeti za zdravje in dobro počutje, saj življenje gradimo s ponavljanjem življenjskih opravkov in vsakdanjih navad. Prav tako razume kompleksnost telesa in pomen različnih segmentov za delovanje celote. Poleg fizične aktivnosti Vedrana močno poudarja pomen kakovostnih medsebojnih odnosov in pozitivne miselne naravnanosti na poti k ravnovesju telesa, kar bo izhodišče zasebne spletne šole.

“Vsak segment telesa je enakovreden del našega mozaika.”

Gostje zasebne šole

Spoznajte goste, ki soustvarjajo zasebno šolo “Pot do sebe”.

asist. Daša Gluvajić, dr. med.

Specialistka otorinolaringologije, asistentka na Medicinski fakulteti v Ljubljani, sodeluje pri organizaciji zasebne spletne šole Pot do sebe. Deluje kot asistentka na Medicinski fakulteti v Ljubljani in sodeluje pri izobraževanju študentov medicine. V zasebni šoli predaja informacije in znanje o ravnotežnem organu, omotici, zdravju grla in motnjami glasu in požiranja.

mag. Jasmina Antonić Babnik, dr. med.

Izkušena specialistka ginekologinja in porodničarka, s privatno prakso, bo v sklopu zasebne spletne šole poskrbela za vse natančne informacije o ginekološkem zdravju. Predstavila bo medicinski vidik zdravja medeničnega dna in vse znane metode o prevenciji ginekoloških težav. Zasebni šoli bo dala posebno piko na i z informacijami o porodu ter zdravju intimnih predelov. Odgovorila bo na vsa vprašanja, pogovarjali pa se bomo tudi o spolnih odnosih.

dr. Ajda Taler-Verčič, uni. dipl. biokem.

Doktorica biokemije, raziskovalka na Medicinski fakulteti v Ljubljani. v sklopu spletne šole pojasnjuje kaj se dogaja v našem telesu na biokemijskem nivoju. Strast do biokemije, in že 20 letno nadgrajevanja znanja na tem področju, ji omogočata, da razume procese do katerih pride v različnih situacijah. Kljub kompleksni naravoslovni temi, se trudi razlagati na način, da jo razumejo tudi prijatelji družboslovci.

Zasebno spletno šolo ustvarjajo fizioterapevti, kineziologi, športni pedagogi in strokovnjaki različnih gibalnih tehnik, gostimo pa tudi zdravnike in somišljenike. Vse posredovane informacije so znanstveno potrjene in neštetokrat uporabljene v praksi, saj nam je izjemnega pomena deliti verodostojno vsebino na razumljiv način vsem, ki želite narediti nekaj zdravega in dolgotrajno pozitivnega zase. Vsebine bodo prepletene s predavanji, analizami vaj in z vadbenimi izkušnjami. Vsak teden vas bomo presenečali z novimi, inovativnimi pristopi k celostnemu zdravju. Pridružite se nam na potovanju in prejmite paket presenečenja z vadbenim pripomočkom, ki bo služil sledenju napredka poti do sebe.

Vpogled v zasebno šolo::

Za lažjo predstavo, kaj lahko pričakujete:

Play Video
sola_petielement_elastika

Telo je kompleksno in verjamemo, da za ustrezno ravnovesje potrebuje celostno skrb. Za vse, ki se želite približati svojemu telesu, delovati preventivno in preprečiti bolečino, hkrati pa pridobiti obilico praktičnih strokovnih usmeritev, smo pripravili edinstveno priložnost – zasebno spletno šolo Pot do sebe. Z nakupom spletne šole prejmete neomejen dostop do poglobljenih prispevkov, anatomsko potrjenih in preverjenih vsebin, vadbeni pripomoček, dodatne vaje za zmanjšanje kompenzacij, predstavitev sprostilnih tehnik za razbremenitev in umirjanje ter še mnogo več. Gostili bomo tudi goste presenečenja in somišljenike (med drugim asist. Dašo Gluvajić, dr. med. in Jasmino Antonić Babnik, dr. med., spec. ginekologinjo in porodničarko).

Cena 3-mesečne zasebne spletne šole

Vsebino zasebne spletne šole Pot so sebe znotraj treh mesecev delimo na tri pakete:

BRONASTI PAKET

3 mesece, vadbeni prispevki in vadbeni pripomoček

Vsebina

  • 12 prispevkov,
  • 12 domačih nalog in
  • darilo presenečenja na dom (v vrednosti 35eur, poštnina vključena).
Kaj mi nudi celostni paket?

Delna zasebna spletna šola »Bronasti paket« vsebuje objave vadbenih enot (brez izročkov) dvakrat tedensko za vse, ki vas zanimajo zlasti vaje in gibalne usmeritve brez teorije (tisti, ki nimate Facebook profila, boste do vsebin lahko dostopali preko YouTube kanala, kjer pa komentiranje ni mogoče).

DODATEK: Znesek bronastega paketa je ocenjen na 250 €, kar smo v želji po dostopnosti in uporabnosti znižali kar za 58 %!

Možnosti plačil:
ENKRATNO PLAČILO
250 €
105 €

4,4 € / javljanje

PLAČILO NA 3 OBROKE

3 x 51 €

6,2 € / javljanje

NAJVEČKRAT IZBRAN PAKET

SREBRNI PAKET

3 mesece, strokovni in vadbeni prispevki, izročki in vadbeni pripomoček

Vsebina

  • 24 prispevkov po 60 min,
  • 12 domačih nalog,
  • 12 izročkov in
  • darilo presenečenja na dom (v vrednosti 35eur, poštnina vključena).
Kaj mi nudi celostni paket?

Celostna zasebna spletna šola »Srebrni paket« vsebuje objave strokovnih prispevkov, vadbenih prispevkov, domačih nalog in izročkov štirikrat tedensko v zaprti skupini na socialnem omrežju Facebook (tisti, ki nimate Facebook profila, boste do vsebin lahko dostopali preko YouTube kanala, kjer pa komentiranje ni mogoče).

DODATEK: Znesek srebrnega paketa je ocenjen na 800 €, kar smo v želji po dostopnosti in uporabnosti znižali kar za 81,5 %!

Možnosti plačil:
ENKRATNO PLAČILO
800 €
148 €

4,1 € / javljanje

PLAČILO NA 3 OBROKE

3 x 65 €

5,3 € / javljanje

ZLATI PAKET

3 mesece, strokovni in vadbeni prispevki vključno z vadbenimi presenečenji s Špelo Jakša, izročki in vadbeni pripomoček

Vsebina

  • 24 prispevkov po 60 min,
  • 12 domačih nalog,
  • 12 izročkov,
  • 6 vizualizacij in meditacij s Špelo Jakša (6 × 60 min) in
  • darilo presenečenja na dom (v vrednosti 35eur, poštnina vključena).
Kaj mi nudi celostni paket?

Celostna zasebna spletna šola »Zlati paket« je namenjena najbolj zahtevnim udeležencem, ki bodo poleg rednih objav štirikrat tedensko – strokovnih prispevkov, vadbenih prispevkov, domačih nalog in izročkov – deležni tudi šestih enournih izkustvenih srečanj s Špelo Jakša v zaprti skupini na socialnem omrežju Facebook (tisti, ki nimate Facebook profila, boste do vsebin lahko dostopali preko YouTube kanala, kjer pa komentiranje ni mogoče).

DODATEK: Znesek zlatega paketa je ocenjen na 872 €, kar smo v želji po dostopnosti in uporabnosti znižali kar za 74,80 %!

Možnosti plačil:
ENKRATNO PLAČILO
872 €
220 €

5,2 € / javljanje

PLAČILO NA 3 OBROKE

3 x 95 €

6,6 € / javljanje

Prispevki bodo na voljo za ogled tudi po javljanju

Vsi prispevki bodo na voljo za ogled neomejeno, tudi po javljanjih v živo, neodvisno od tega kolikokrat si boste posamezni prispevek želeli ogledati. Zaprte skupine ne bomo brisali, vsebina pa vam bo na voljo za vedno.

POMEMBNO

Ob plačilu nam javite svoj Facebook profil (posredujte povezavo do svojega profila), da vas povabimo v zaprto skupino. Če Facebook profila nimate, nam javite svoj Gmail elektronski naslov, da vam pošljemo unikatno kodo za ogled YouTube kanala.

rozica logo petielement

Celostno zdravje ni samoumevno. Je produkt telesne, miselne komponente in življenjskega sloga.

Izkušnje udeležencev prejšnje zasebne šole

Statistika pretekle zasebne šole glede na 350 udeležencev

100%

udeležencev bi zasebno šolo priporočalo drugim

75%

udeležencev je po treh mesecih čutilo občutne pozitivne spremembe na telesu

99%

udeležencev je bilo popolnoma zadovoljno z zasebno šolo in so jo značili s 5-imi zvezdicami

80%

udeležencev je redno izvajalo domačo nalogo

Ste pripravljeni na potovanje, ki vam bo spremenilo življenje na bolje?

Vpis v zasebno spletno šolo

“Pot do sebe”

Izbira paketa
  • Zlati paket - pot  —  220,00 
  • Srebrni paket - pot  —  148,00 
  • Bronasti paket - pot  —  105,00 

Podatki plačnika

Dodatne informacije

Vaše naročilo

Izdelek
Količina
Skupaj
Skupaj 0,00 
Skupaj za plačilo 0,00 
  • Plačilo s kreditno kartico preko sistema Stripe

Vaše osebne podatke bomo uporabili za obdelavo oddanih naročil, za podporo pri uporabi spletne strani in druge namene, opisane v pravilnik o zasebnosti.

rozica logo petielement

Gibanje je najboljše zdravilo na voljo vsakomur.

Sorodne zasebne šole

Želite biti obveščeni o prihodnjih spletnih šolah?

"*" indicates required fields

This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Sposobnost življenja v sproščenem, gibčnem, močnem telesu, brez omejitev in bolečin, je pot, ki jo bomo iskali v sklopu zasebne šole Pot do sebe. Optimizacija hoje, ravnotežja, navad na delovnem mestu, dnevnih ritualov, tehnik obvladovanja stresa in dihalnih strategij za umirjanje, razkrivanju resnic o prožilnih točkah, hormonskim motilcih, kognitivnih ugank in trud k izboljševanju spomina.

Kako drugače lahko pričakujemo razvoj na delovnem in osebnem področju brez poznavanja sebe. Zato obrnite nov list življenja in se podajte na spoznavanje sebe. Obljubimo, da bo pot edinstvena, drugačna in polna praktičnih usmeritev. Postanite sam svoj terapevt, spoznajte svojo resnično moč.

DODATNA VPRAŠANJA?

Kontaktirajte nas: [email protected] ali 041 352 555.