Ena izmed ključnih komponent ohranjanja zdravja srčno-žilnega sistema je aerobna vadba, na katero se bomo osredotočili v vadbenem prispevku. Osnovnim gibalnim vzorcem spodnjih ekstremitet bomo dodajali dinamično gibanje rok. Tako bomo aktivirali mišice, ki skrbijo za stabilnost trupa, in izboljšali splošno koordinacijo telesa. Uteži bodo predstavljale dodatno obremenitev za ramenski obroč ter pri nekaterih vajah s tem nudile izziv za ravnotežje in stabilnost medenice. Na ta način bomo v gibanje vključili večje mišične skupine, kar bo ohranjalo visok srčni utrip skozi celotno vadbo, zato je prijetna zadihanost zagotovljena.

Stabilna medenica v gibanju

Original price was: 10,00 €.Current price is: 8,00 €.

Čas trajanja

37 minut

Potrebujemo

Stol in uteži

Intenziteta

4/5

Ena izmed ključnih komponent ohranjanja zdravja srčno-žilnega sistema je aerobna vadba, na katero se bomo osredotočili v vadbenem prispevku. Osnovnim gibalnim vzorcem spodnjih ekstremitet bomo dodajali dinamično gibanje rok. Tako bomo aktivirali mišice, ki skrbijo za stabilnost trupa, in izboljšali splošno koordinacijo telesa. Uteži bodo predstavljale dodatno obremenitev za ramenski obroč ter pri nekaterih vajah s tem nudile izziv za ravnotežje in stabilnost medenice. Na ta način bomo v gibanje vključili večje mišične skupine, kar bo ohranjalo visok srčni utrip skozi celotno vadbo, zato je prijetna zadihanost zagotovljena.

Najnižja cena zadnjih 30 dni: 8,00 
E6FA0E34-D2D8-49C5-9165-418DA5A3FC0C

120 dnevni dostop do prispevka

F1C905E5-6F98-4E8D-8C6D-FEF271EE0C00

Več možnosti plačil

1F3C37B0-CABE-42DE-A808-14963F468A25

Varen nakup

Nakupovalna košarica