75min brezplačnega parkiranja za stranke Peti element! Preberi več

9C291FC7-574F-4D27-9EFA-18B7D835EBAC
932DD678-CFC8-47D8-A7BC-2E6A78DAFA4E

Preživite veliko časa pred računalnikom? Ste novopečena mama, ki pogosto pestuje otroka? To sta dobra razloga, zakaj pride do bolečin v vratnem predelu. Za razbremenitev vratno-ramenskega področja je potrebno ozaveščati pravilno aktivnost mišic med lopaticami ter optimalno postavitev glave oz. vratne hrbtenice. V vadbenem prispevku bomo z izbranimi vajami za moč, sprostitev in samomasažo dosegali učinek razbremenitve v področju zgornjih trapezoidnih mišic (vratno-ramenski predel). Pomembno je, da k vajam občutljivega predela vratu pristopamo nežno ter z veliko občutka, saj v nasprotnem primeru lahko povzročimo tenzije in spazme.

Sprostitev vratno-ramenskega predela

8,00 

Čas trajanja

35 minut

Potrebujemo

Stol

Intenziteta

3/5

Preživite veliko časa pred računalnikom? Ste novopečena mama, ki pogosto pestuje otroka? To sta dobra razloga, zakaj pride do bolečin v vratnem predelu. Za razbremenitev vratno-ramenskega področja je potrebno ozaveščati pravilno aktivnost mišic med lopaticami ter optimalno postavitev glave oz. vratne hrbtenice. V vadbenem prispevku bomo z izbranimi vajami za moč, sprostitev in samomasažo dosegali učinek razbremenitve v področju zgornjih trapezoidnih mišic (vratno-ramenski predel). Pomembno je, da k vajam občutljivega predela vratu pristopamo nežno ter z veliko občutka, saj v nasprotnem primeru lahko povzročimo tenzije in spazme.

E6FA0E34-D2D8-49C5-9165-418DA5A3FC0C

120 dnevni dostop do prispevka

F1C905E5-6F98-4E8D-8C6D-FEF271EE0C00

Več možnosti plačil

1F3C37B0-CABE-42DE-A808-14963F468A25

Varen nakup

Košarica
There are no products in the cart!
Nadaljujte na plačilo