- Vadbe
Izvajamo osnovno in naprednjo stopnjo, ter post-reha program.
Vaje na napravah za pilates, ki predstavljajo revolucionaren način vadbe.
Koristi širokega spektra, neodvisne od vaših predhodnih izkušenj ali telesne pripravljenosti.
Varna tehnika gibanja, katere osnova so premiki hrbtenice v vseh različnih smereh gibanja
- Rehabilitacija
- Nosečnice
- Dodatna ponudba
- Spletni programi
- Več

Preživite veliko časa pred računalnikom? Ste novopečena mama, ki pogosto pestuje otroka? To sta dobra razloga, zakaj pride do bolečin v vratnem predelu. Za razbremenitev vratno-ramenskega področja je potrebno ozaveščati pravilno aktivnost mišic med lopaticami ter optimalno postavitev glave oz. vratne hrbtenice. V vadbenem prispevku bomo z izbranimi vajami za moč, sprostitev in samomasažo dosegali učinek razbremenitve v področju zgornjih trapezoidnih mišic (vratno-ramenski predel). Pomembno je, da k vajam občutljivega predela vratu pristopamo nežno ter z veliko občutka, saj v nasprotnem primeru lahko povzročimo tenzije in spazme.

Sprostitev vratno-ramenskega predela
10,00 € 8,00 €
Čas trajanja
35 minut
Potrebujemo
Stol
Rubrika
Intenziteta
3/5
Preživite veliko časa pred računalnikom? Ste novopečena mama, ki pogosto pestuje otroka? To sta dobra razloga, zakaj pride do bolečin v vratnem predelu. Za razbremenitev vratno-ramenskega področja je potrebno ozaveščati pravilno aktivnost mišic med lopaticami ter optimalno postavitev glave oz. vratne hrbtenice. V vadbenem prispevku bomo z izbranimi vajami za moč, sprostitev in samomasažo dosegali učinek razbremenitve v področju zgornjih trapezoidnih mišic (vratno-ramenski predel). Pomembno je, da k vajam občutljivega predela vratu pristopamo nežno ter z veliko občutka, saj v nasprotnem primeru lahko povzročimo tenzije in spazme.
120 dnevni dostop do prispevka
Več možnosti plačil
Varen nakup