75min brezplačnega parkiranja za stranke Peti element! Preberi več

9C291FC7-574F-4D27-9EFA-18B7D835EBAC
932DD678-CFC8-47D8-A7BC-2E6A78DAFA4E

V vadbenem prispevku na modelu medenice spoznavamo lego in funkcijo mišic medeničnega dna. Za celostno obravnavo le-teh je potrebno upoštevati tako sproščanje in segment elastičnosti kot tudi krepitev. Ker je vadbeni prispevek namenjen ženskam v obdobju po porodu, bomo posebno pozornost tokrat namenili krepitvi mišic medeničnega dna, pri čemer potujemo izven okvirjev klasičnega stiska treh sfinktrov. V nadaljevanju vas bomo razvajali z varno regeneracijsko vadbo, ki vsebuje enostavne vaje, ki bodo telo sprostile in umirile. Vadbo lahko izvajate pred spanjem oz. kadarkoli začutite, da telo potrebuje sprostitev.

Regenerativna vadba za močno medenično dno

8,00 

Čas trajanja

47 minut

Potrebujemo

Blazina. žogica in brisača

Intenziteta

3/5

V vadbenem prispevku na modelu medenice spoznavamo lego in funkcijo mišic medeničnega dna. Za celostno obravnavo le-teh je potrebno upoštevati tako sproščanje in segment elastičnosti kot tudi krepitev. Ker je vadbeni prispevek namenjen ženskam v obdobju po porodu, bomo posebno pozornost tokrat namenili krepitvi mišic medeničnega dna, pri čemer potujemo izven okvirjev klasičnega stiska treh sfinktrov. V nadaljevanju vas bomo razvajali z varno regeneracijsko vadbo, ki vsebuje enostavne vaje, ki bodo telo sprostile in umirile. Vadbo lahko izvajate pred spanjem oz. kadarkoli začutite, da telo potrebuje sprostitev.

E6FA0E34-D2D8-49C5-9165-418DA5A3FC0C

120 dnevni dostop do prispevka

F1C905E5-6F98-4E8D-8C6D-FEF271EE0C00

Več možnosti plačil

1F3C37B0-CABE-42DE-A808-14963F468A25

Varen nakup

Košarica
V vaši košarici ni izdelkov!
Nadaljujte na plačilo