- Vadbe
Izvajamo osnovno in naprednjo stopnjo, ter post-reha program.
Vaje na napravah za pilates, ki predstavljajo revolucionaren način vadbe.
Koristi širokega spektra, neodvisne od vaših predhodnih izkušenj ali telesne pripravljenosti.
Varna tehnika gibanja, katere osnova so premiki hrbtenice v vseh različnih smereh gibanja
- Rehabilitacija
- Nosečnice
- Dodatna ponudba
- Spletni programi
- Več

Za stabilnost trupa so v veliki meri odgovorne trebušne mišice. Trening, pri katerem bomo zagotovo zaznali moč trupa ter aktivnost vseh slojev trebušne stene. Začenjamo počasi, leže na hrbtu, z aktivnostjo globokih slojev trebušne stene, nato pa z večjimi obsegi gibanja in koordinacijsko zahtevnejšimi variacijami zbudimo tudi površinske mišice. Preko opor povzdignemo srčni utrip in poskrbimo za aktiven trup in popolno podporo telesa. Vendar ne pozabimo: stabilnost ter podporo telesa pridobimo z vadbo, za izklesane ter vidne trebušne mišice pa je potrebna tudi ustrezna prehrana. Kombinacija obojega pa vas pripelje do vidnih rezultatov.

Jeklene trebušne mišice
10,00 € 8,00 €
Čas trajanja
30 minut
Potrebujemo
Blazina
Rubrika
Intenziteta
5/5
Za stabilnost trupa so v veliki meri odgovorne trebušne mišice. Trening, pri katerem bomo zagotovo zaznali moč trupa ter aktivnost vseh slojev trebušne stene. Začenjamo počasi, leže na hrbtu, z aktivnostjo globokih slojev trebušne stene, nato pa z večjimi obsegi gibanja in koordinacijsko zahtevnejšimi variacijami zbudimo tudi površinske mišice. Preko opor povzdignemo srčni utrip in poskrbimo za aktiven trup in popolno podporo telesa. Vendar ne pozabimo: stabilnost ter podporo telesa pridobimo z vadbo, za izklesane ter vidne trebušne mišice pa je potrebna tudi ustrezna prehrana. Kombinacija obojega pa vas pripelje do vidnih rezultatov.
120 dnevni dostop do prispevka
Več možnosti plačil
Varen nakup