75min brezplačnega parkiranja za stranke Peti element! Preberi več

9C291FC7-574F-4D27-9EFA-18B7D835EBAC
932DD678-CFC8-47D8-A7BC-2E6A78DAFA4E

Vodilo vadbenega programa je nežna aerobna nota, ki bo poskrbela za dvig srčnega utripa na varen način, primeren za občutljivo poporodno obdobje. Nizko intenzivna aerobna vadba je zasnovana tako, da ne vsebuje poskokov, vendar vseeno spodbuja delovanje srčnega, žilnega in pljučnega sistema, kar bo izboljšalo delovanje imunskega sistema in telesno kondicijo, hkrati pa dvignilo hormone sreče na naraven in spontan način, da bo razpoloženje po vadbi boljše. Poudarek bo tudi na krepitvi in raztegu ramenskega obroča, rok in hrbtnih struktur ter mobilizaciji prsnega koša in kolkov, da bo nega dojenčka lažja, napetosti v zgornjem delu telesa manjše, podpora medeničnega dna boljša, drža pa bolj optimalna. Vadba pripomore k okrevanju po porodu in pomaga pri preprečevanju postnatalne depresije, zato je pomembno, da postane del vsakdana.

Regeneracijska aerobna vadba za dvig razpoloženja

8,00 

Čas trajanja

49 minut

Potrebujemo

Blazina

Intenziteta

2/5

Vodilo vadbenega programa je nežna aerobna nota, ki bo poskrbela za dvig srčnega utripa na varen način, primeren za občutljivo poporodno obdobje. Nizko intenzivna aerobna vadba je zasnovana tako, da ne vsebuje poskokov, vendar vseeno spodbuja delovanje srčnega, žilnega in pljučnega sistema, kar bo izboljšalo delovanje imunskega sistema in telesno kondicijo, hkrati pa dvignilo hormone sreče na naraven in spontan način, da bo razpoloženje po vadbi boljše. Poudarek bo tudi na krepitvi in raztegu ramenskega obroča, rok in hrbtnih struktur ter mobilizaciji prsnega koša in kolkov, da bo nega dojenčka lažja, napetosti v zgornjem delu telesa manjše, podpora medeničnega dna boljša, drža pa bolj optimalna. Vadba pripomore k okrevanju po porodu in pomaga pri preprečevanju postnatalne depresije, zato je pomembno, da postane del vsakdana.

E6FA0E34-D2D8-49C5-9165-418DA5A3FC0C

120 dnevni dostop do prispevka

F1C905E5-6F98-4E8D-8C6D-FEF271EE0C00

Več možnosti plačil

1F3C37B0-CABE-42DE-A808-14963F468A25

Varen nakup

Košarica
V vaši košarici ni izdelkov!
Nadaljujte na plačilo