75min brezplačnega parkiranja za stranke Peti element! Preberi več

9C291FC7-574F-4D27-9EFA-18B7D835EBAC
932DD678-CFC8-47D8-A7BC-2E6A78DAFA4E

Zdravi sklepi rok omogočajo premikanje prstov in opravljanje neštetih finih gibov, kot so zapenjanje gumbov, odklepanje vhodnih vrat, pisanje in podobno. Mišične skrajšave, upad moči v rokah in okorelost prstov so v starosti pogost pojav. V rokah ni moči, dlani so pogosto boleče, prsti otekli in okoreli. Da bi ohranili funkcijo rok, je pomembno, da zanje skrbimo. Medtem ko se z mirovanjem občutek okorelosti povečuje, prsti pa postanejo še manj gibljivi, lahko z gibanjem izboljšamo funkcijo sklepov, posledično pa se umirijo tudi vnetni zapleti. Zato bo osrednji poudarek vadbenega programa na krepitvi, raztegu in razbremenitvi dlani in prstov. S posebnimi vajami lahko preprečimo upad moči, izboljšamo gibljivost prstov in fino motoriko ter zmanjšamo bolečino. Z gibanjem pa bo sklep tudi bolje prehranjen in zato verjetno manj občutljiv na škodljive vplive vnetja.

Zdravi sklepi rok za večjo spretnost prstov in manj bolečin

8,00 

Čas trajanja

38 minut

Potrebujemo

Stol

Intenziteta

1/5

Zdravi sklepi rok omogočajo premikanje prstov in opravljanje neštetih finih gibov, kot so zapenjanje gumbov, odklepanje vhodnih vrat, pisanje in podobno. Mišične skrajšave, upad moči v rokah in okorelost prstov so v starosti pogost pojav. V rokah ni moči, dlani so pogosto boleče, prsti otekli in okoreli. Da bi ohranili funkcijo rok, je pomembno, da zanje skrbimo. Medtem ko se z mirovanjem občutek okorelosti povečuje, prsti pa postanejo še manj gibljivi, lahko z gibanjem izboljšamo funkcijo sklepov, posledično pa se umirijo tudi vnetni zapleti. Zato bo osrednji poudarek vadbenega programa na krepitvi, raztegu in razbremenitvi dlani in prstov. S posebnimi vajami lahko preprečimo upad moči, izboljšamo gibljivost prstov in fino motoriko ter zmanjšamo bolečino. Z gibanjem pa bo sklep tudi bolje prehranjen in zato verjetno manj občutljiv na škodljive vplive vnetja.

E6FA0E34-D2D8-49C5-9165-418DA5A3FC0C

120 dnevni dostop do prispevka

F1C905E5-6F98-4E8D-8C6D-FEF271EE0C00

Več možnosti plačil

1F3C37B0-CABE-42DE-A808-14963F468A25

Varen nakup

Košarica
There are no products in the cart!
Nadaljujte na plačilo