Čas trajanja
32 minut
Potrebujemo
Blazina
Ko se zjutraj zbudimo, se počutimo okorelo, saj naše telo po daljšem obdobju v statičnem položaju nujno potrebuje pretegovanje in gibanje. Pojav pretegovanja najdemo tudi v živalskem svetu, kar lahko opazujemo pri svojih hišnih ljubljenčkih, ki se po vsakem obdobju ležanja dobro pretegnejo. Pri tej vadbeni enoti bomo mobilizirali vse sklepe v telesu, s čimer jih bomo lubrificirali in pripravili na vse obremenitve, ki sledijo čez dan. Prav tako bomo aktivirali glavne stabilizacijske mišice hrbtenice, da telesu zagotovimo dobro podporo.
Za dober začetek dneva
8,00 €
Rubrika
Intenziteta
3/5
Ko se zjutraj zbudimo, se počutimo okorelo, saj naše telo po daljšem obdobju v statičnem položaju nujno potrebuje pretegovanje in gibanje. Pojav pretegovanja najdemo tudi v živalskem svetu, kar lahko opazujemo pri svojih hišnih ljubljenčkih, ki se po vsakem obdobju ležanja dobro pretegnejo. Pri tej vadbeni enoti bomo mobilizirali vse sklepe v telesu, s čimer jih bomo lubrificirali in pripravili na vse obremenitve, ki sledijo čez dan. Prav tako bomo aktivirali glavne stabilizacijske mišice hrbtenice, da telesu zagotovimo dobro podporo.
120 dnevni dostop do prispevka
Več možnosti plačil
Varen nakup
