75min brezplačnega parkiranja za stranke Peti element! Preberi več

9C291FC7-574F-4D27-9EFA-18B7D835EBAC
932DD678-CFC8-47D8-A7BC-2E6A78DAFA4E

Na naših miofascialnih vadbah vračamo telesu simetrije, tako s krepitvijo kot tudi s sproščanjem. Zavedamo se, da so naša telesa nesimetrična zaradi slabe drže in enostranskih gibanj. Če temu prištejemo prekomerno sedenje, se težave lahko dolgoročno izrazijo kot mišične napetosti in spazmi, kar vodi v bolečine in sklepne spremembe. Za optimalno funkcijo struktur okoli naših sklepov je potrebno nastale napetosti sproščati z masažnimi prijemi. Prispevek je namenjen samomasaži spodnjega dela telesa. Pri tem uporabljamo pripomočka malo masažno žogico ter masažni valj (kot alternativo lahko uporabite kuhinjski valjar in žogico za tenis). Samomasažo lahko izvajate kot samostojno vadbo, lahko pa v kombinaciji s katerokoli aktivnostjo, pred ali po njej.

Samomasaža spodnjih okončin

8,00 

Čas trajanja

34 minut

Potrebujemo

Blazina, valj in trda masažna žogica

Intenziteta

1/5

Na naših miofascialnih vadbah vračamo telesu simetrije, tako s krepitvijo kot tudi s sproščanjem. Zavedamo se, da so naša telesa nesimetrična zaradi slabe drže in enostranskih gibanj. Če temu prištejemo prekomerno sedenje, se težave lahko dolgoročno izrazijo kot mišične napetosti in spazmi, kar vodi v bolečine in sklepne spremembe. Za optimalno funkcijo struktur okoli naših sklepov je potrebno nastale napetosti sproščati z masažnimi prijemi. Prispevek je namenjen samomasaži spodnjega dela telesa. Pri tem uporabljamo pripomočka malo masažno žogico ter masažni valj (kot alternativo lahko uporabite kuhinjski valjar in žogico za tenis). Samomasažo lahko izvajate kot samostojno vadbo, lahko pa v kombinaciji s katerokoli aktivnostjo, pred ali po njej.

E6FA0E34-D2D8-49C5-9165-418DA5A3FC0C

120 dnevni dostop do prispevka

F1C905E5-6F98-4E8D-8C6D-FEF271EE0C00

Več možnosti plačil

1F3C37B0-CABE-42DE-A808-14963F468A25

Varen nakup

Košarica
There are no products in the cart!
Nadaljujte na plačilo