Čas trajanja
32 minut
Potrebujemo
Blazina
Razbremenitev je osnova pred obremenitvijo. Poiščite odgovor na vprašanje, kako najti pravilen dih, usmeriti pozornost v gibanje hrbtenice in poskrbeti za ustrezen znotrajtrebušni tlak med gibanjem. Privoščite si aktivnost za zadnji del telesa, da se napetosti v sprednjem delu zmanjšajo, in raziskujte, kako razbremenitev vpliva na večji obseg gibanja, kar pomaga dosegati sproščenost v vsakdanjem življenju.
Regeneracijska miofascialna vadba
8,00 €
Rubrika
Intenziteta
2/5
Razbremenitev je osnova pred obremenitvijo. Poiščite odgovor na vprašanje, kako najti pravilen dih, usmeriti pozornost v gibanje hrbtenice in poskrbeti za ustrezen znotrajtrebušni tlak med gibanjem. Privoščite si aktivnost za zadnji del telesa, da se napetosti v sprednjem delu zmanjšajo, in raziskujte, kako razbremenitev vpliva na večji obseg gibanja, kar pomaga dosegati sproščenost v vsakdanjem življenju.
120 dnevni dostop do prispevka
Več možnosti plačil
Varen nakup
