Čas trajanja
40 minut
Potrebujemo
Blazina
Ker je za naše celostno zdravje zelo pomembna tudi dobra aerobna pripravljenost, bomo v vadbeni enoti izvajali vaje za povečevanje srčnega utripa, s katerimi bomo povečali moč srčne mišice. Tako bomo vplivali na povečan prenos kisika po telesu in s tem izboljšali perfuzijo tkiv. Preko dinamičnih vaj v stoječem položaju bomo izboljševali ravnotežje, aktivirali bomo mišice okrog gležnjev, kolen in kolkov, povečali bomo tudi pretok limfe po telesu in blagodejno vplivali na imunski sistem. Ne bomo pozabili niti na aktivacijo mišic trupa in ramenskega obroča, da bo vadba zares celostna.
Ravnotežni izzivi
8,00 €
Rubrika
Intenziteta
3/5
Ker je za naše celostno zdravje zelo pomembna tudi dobra aerobna pripravljenost, bomo v vadbeni enoti izvajali vaje za povečevanje srčnega utripa, s katerimi bomo povečali moč srčne mišice. Tako bomo vplivali na povečan prenos kisika po telesu in s tem izboljšali perfuzijo tkiv. Preko dinamičnih vaj v stoječem položaju bomo izboljševali ravnotežje, aktivirali bomo mišice okrog gležnjev, kolen in kolkov, povečali bomo tudi pretok limfe po telesu in blagodejno vplivali na imunski sistem. Ne bomo pozabili niti na aktivacijo mišic trupa in ramenskega obroča, da bo vadba zares celostna.
120 dnevni dostop do prispevka
Več možnosti plačil
Varen nakup
