- Vadbe
Izvajamo osnovno in naprednjo stopnjo, ter post-reha program.
Vaje na napravah za pilates, ki predstavljajo revolucionaren način vadbe.
Koristi širokega spektra, neodvisne od vaših predhodnih izkušenj ali telesne pripravljenosti.
Varna tehnika gibanja, katere osnova so premiki hrbtenice v vseh različnih smereh gibanja
Izvajamo osnovno in naprednjo stopnjo, ter post-reha program.
Vaje na napravah za pilates, ki predstavljajo revolucionaren način vadbe.
Koristi širokega spektra, neodvisne od vaših predhodnih izkušenj ali telesne pripravljenosti.
Varna tehnika gibanja, katere osnova so premiki hrbtenice v vseh različnih smereh gibanja
PROGRAMI PRILAGOJENI VAM
- Rehabilitacija
- Vadba za nosečnice
- Dodatna ponudba
- Spletni programi
- Več
Aerobni trening poskrbi za krepitev tako srčno-žilnega kot tudi dihalnega sistema. S takšnim načinom vadbe postanemo bolj vzdržljive in se naučimo ohranjati energijo med porodom, saj dobra telesna pripravljenost v nosečnosti skrajšuje čas poroda, posledično pa je tudi tveganje za operativne posege med porodom nižje. Vaje bodo s tem namenom bolj kompleksne in bodo poskrbele za povečanje ventilacije in porast srčnega utripa. Zelo pomembno je, da med vadbo poslušate svoje telo in po potrebi uberete počasnejši tempo izvedbe ali pa izvedite kratek premor, saj cilj treninga ni telo izčrpati. Poudarek naj bo na dihanju, ki naj bo umirjeno, tekoče in ritmično.
Krepitev srčno-žilnega sistema v nosečnosti
10,00 € 8,00 €
Čas trajanja
37 minut
Potrebujemo
Blazina
Rubrika
Intenziteta
3/5
Aerobni trening poskrbi za krepitev tako srčno-žilnega kot tudi dihalnega sistema. S takšnim načinom vadbe postanemo bolj vzdržljive in se naučimo ohranjati energijo med porodom, saj dobra telesna pripravljenost v nosečnosti skrajšuje čas poroda, posledično pa je tudi tveganje za operativne posege med porodom nižje. Vaje bodo s tem namenom bolj kompleksne in bodo poskrbele za povečanje ventilacije in porast srčnega utripa. Zelo pomembno je, da med vadbo poslušate svoje telo in po potrebi uberete počasnejši tempo izvedbe ali pa izvedite kratek premor, saj cilj treninga ni telo izčrpati. Poudarek naj bo na dihanju, ki naj bo umirjeno, tekoče in ritmično.
120 dnevni dostop do prispevka
Več možnosti plačil
Varen nakup