75min brezplačnega parkiranja za stranke Peti element! Preberi več

9C291FC7-574F-4D27-9EFA-18B7D835EBAC
932DD678-CFC8-47D8-A7BC-2E6A78DAFA4E

Aerobni trening poskrbi za krepitev tako srčno-žilnega kot tudi dihalnega sistema. S takšnim načinom vadbe postanemo bolj vzdržljive in se naučimo ohranjati energijo med porodom, saj dobra telesna pripravljenost v nosečnosti skrajšuje čas poroda, posledično pa je tudi tveganje za operativne posege med porodom nižje. Vaje bodo s tem namenom bolj kompleksne in bodo poskrbele za povečanje ventilacije in porast srčnega utripa. Zelo pomembno je, da med vadbo poslušate svoje telo in po potrebi uberete počasnejši tempo izvedbe ali pa izvedite kratek premor, saj cilj treninga ni telo izčrpati. Poudarek naj bo na dihanju, ki naj bo umirjeno, tekoče in ritmično.

Krepitev srčno-žilnega sistema v nosečnosti

8,00 

Čas trajanja

37 minut

Potrebujemo

Blazina

Intenziteta

3/5

Aerobni trening poskrbi za krepitev tako srčno-žilnega kot tudi dihalnega sistema. S takšnim načinom vadbe postanemo bolj vzdržljive in se naučimo ohranjati energijo med porodom, saj dobra telesna pripravljenost v nosečnosti skrajšuje čas poroda, posledično pa je tudi tveganje za operativne posege med porodom nižje. Vaje bodo s tem namenom bolj kompleksne in bodo poskrbele za povečanje ventilacije in porast srčnega utripa. Zelo pomembno je, da med vadbo poslušate svoje telo in po potrebi uberete počasnejši tempo izvedbe ali pa izvedite kratek premor, saj cilj treninga ni telo izčrpati. Poudarek naj bo na dihanju, ki naj bo umirjeno, tekoče in ritmično.

E6FA0E34-D2D8-49C5-9165-418DA5A3FC0C

120 dnevni dostop do prispevka

F1C905E5-6F98-4E8D-8C6D-FEF271EE0C00

Več možnosti plačil

1F3C37B0-CABE-42DE-A808-14963F468A25

Varen nakup

Košarica
V vaši košarici ni izdelkov!
Nadaljujte na plačilo