Čas trajanja
38 minut
Potrebujemo
Stol
Ker naša zadnjica ni pomembna zgolj zaradi videza, ampak je močan steber podpore, bomo v današnji vadbeni enoti iskali aktivnost zadnjice z namenom lahkotnejše stoje na nogah in lahkotnejšega koraka. Zadnjica je zelo pomemben podporni mehanizem sami hrbtenici, zato bomo poudarjali tudi uporabo globokih mišic zadnjice, ki nam lahko pri vsakodnevnih opravilih olajšajo gibanje in zmanjšajo možnost poškodb.
Močna in funkcionalna zadnjica
8,00 €
Rubrika
Intenziteta
3/5
Ker naša zadnjica ni pomembna zgolj zaradi videza, ampak je močan steber podpore, bomo v današnji vadbeni enoti iskali aktivnost zadnjice z namenom lahkotnejše stoje na nogah in lahkotnejšega koraka. Zadnjica je zelo pomemben podporni mehanizem sami hrbtenici, zato bomo poudarjali tudi uporabo globokih mišic zadnjice, ki nam lahko pri vsakodnevnih opravilih olajšajo gibanje in zmanjšajo možnost poškodb.
120 dnevni dostop do prispevka
Več možnosti plačil
Varen nakup
