Čas trajanja
32 minut
Potrebujemo
Blazina
Redna telesna dejavnost je eden izmed najpomembnejših dejavnikov ohranjanja zdravja in preprečevanja bolezni. Vsak izmed nas se kdaj počuti slabše, brez energije in utrujeno, gibanje pa to lahko spremeni. Študije so namreč pokazale, da je telesna aktivnost izredno učinkovit način za dvig razpoloženja. V vadbeni enoti bomo začeli z umiritvijo in zavedanjem telesa, nato pa počasi dvigovali težavnost vadbe. Vzdrževali ter povečevali bomo fizično pripravljenost, krepili mišice celotnega telesa in kardiovaskularni sistem ter izboljševali gibalne spretnosti.
Dvig razpoloženja z aktivno vadbo
8,00 €
Rubrika
Intenziteta
3/5
Redna telesna dejavnost je eden izmed najpomembnejših dejavnikov ohranjanja zdravja in preprečevanja bolezni. Vsak izmed nas se kdaj počuti slabše, brez energije in utrujeno, gibanje pa to lahko spremeni. Študije so namreč pokazale, da je telesna aktivnost izredno učinkovit način za dvig razpoloženja. V vadbeni enoti bomo začeli z umiritvijo in zavedanjem telesa, nato pa počasi dvigovali težavnost vadbe. Vzdrževali ter povečevali bomo fizično pripravljenost, krepili mišice celotnega telesa in kardiovaskularni sistem ter izboljševali gibalne spretnosti.
120 dnevni dostop do prispevka
Več možnosti plačil
Varen nakup
