PRILAGOJENO POSAMEZNIKU
Uvajanje in diagnostika
Uvod v osnovne principe varne vadbe je obvezen za vse nove stranke in tiste, ki niste vadili z nami eno leto ali več.
Pilates na blazinah
V gibanje vpletamo kinezioterapijo in fizioterapijo, vaje za moč in gibljivost ter iz raznovrstnih tehnik združujemo kar je najboljše v programe, ki zares delujejo.
Miofascialni pilates
Celostna vadba na blazinah.
Osnovni in TRX pilates
Pilates s poudarkom na razbremenitev hrbtenice, regeneraciji in učvrstitve sklepov.
Napredni in HOT pilates
Napredni pilates s poudarkom na aerobni trening, z veliko srčno-žilne stimulacije.
Post-reha pilates
Post-reha pilates je varen, nizko intenziven vadbeni program, ki ga vodi fizioterapevtka.
Seniorji
Pilates za starejše je prilagojen program za osebe nad 60 let, za prevencijo padcev proti inkontinenci.
Nosečnice
Prilagojena vadba od prvega dne zanositve do poroda z vključeno pripravo na porod.
Po porodu
Pilates po porodu za mamice z dojenčki v izogib diastaze ali inkontinence.
Vas zanima pilates individualno?
Individualni program je natančen vadbeni sistem, ki ga oblikujemo za vaš telesni tip in telesne značilnosti.
Vadbe od doma
Vadite z nami v udobju doma z vodenimi vadbami v živo.
Vadbe na lokacijah
Izberite pilates v Ljubljani in pričnite z vadbo.
Programi prilagojeni vam
Vadbe za seniorje
Senior vadba je namenjena osebam, ki so stare nad 60. let, katerega vsebina so skrbno izbrane varne vaje.
Vadbe po porodu
Vadba za mamice po porodu je prilagojen program namenjen vsaki novi mamici.
Vadbe na lokacijah
Skupinske vadbe osnovnega in naprednega programa na različnih lokacijah v Ljubljani.
Vadbe za podjetja
Za našo ponudbo se je odločilo že več podjetij, ki vsako leto zadovoljno nadaljujejo z izbranimi programi.
