Operacija ali konzervativno zdravljenje

Operacija kolena, da ali ne?

Pri poškodbah kolena je skoraj vedno prisotna tudi poškodba meniskusa. To je tanka hrustančno-fibrozna ploščica, vložena med stegnenico in golenico, ki ščiti sklepni hrustanec pred velikimi obremenitvami in varuje sklep pred degenerativnimi poškodbami. V primeru poškodbe meniskusa je lahko zdravljenje konservativno ali operativno.
Spela_Jaksa_PetiElement-krog
Špela Jakša

Ustanoviteljica znamke Peti element
uni. dipl. biokem., dipl. fizioterapevt

Rehabilitacija, Bolečine, Splošno
3 aprila, 2021

Čeprav je na videz hitra in preprosta operativna rešitev sprva kazala velike pozitivne učinke na zdravje kolena, v zadnjem času študije kažejo, da kirurško zdravljenje ni nič bolj učinkovito od placeba ali zdravljenja s pomočjo gibanja. Meniskus nosi več kot polovico telesne teže; ko del ali celotni meniskus operativno odstranimo, zmanjšamo zaščito sklepnega hrustanca, zato se nekaj let po poškodbi pogosto pojavi artroza kolena.

Ko začutite spremembe v kolenskem sklepu, zbadanje v kolenu, otekanje kolena ali izgubo gibljivosti, čimprej poiščite strokovno pomoč. Veliko se da narediti tudi brez operacije, s pomočjo konservativnega zdravljenja, ki poteka preko manualne terapije in gibanja.

Namen konservativnega zdravljenja je zmanjšati bolečino in izboljšati biomehaniko kolenskega sklepa na varen, nežen način, brez poseganja v telo in stranskih učinkov. V primeru, da je operacija neizogibna, pa se je potrebno nanjo dobro pripraviti. Ustrezna mišična napetost, moč in gibljivost sklepa bodo pripomogle k lažjemu in hitrejšemu okrevanju.

Kolenski sklep je največji sklep v našem telesu. Na videz enostaven, a vendar zelo zapleten. Zaradi teže zgornjega dela telesa in izjemno ohlapne sklepne ovojnice je eden najbolj izpostavljenih sklepov v telesu in je zato dovzeten za poškodbe in druge bolezni. Navadno nanj pozabimo, dokler nas z bolečino ne opomni nase.

Vaje za preprečitev poškodb v kolenu

Pri lajšanju bolečin v kolenu je bistveno redno gibanje in razgibavanje sklepa. Premalo gibanja in preveč počitka namreč zmanjšuje gibljivost sklepa, moč mišic upade, vezivno tkivo pa izgubi elastičnost, zaradi česar postane koleno bolj izpostavljeno novim poškodbam, čas okrevanja pa se podaljša. Prav tako je pri lajšanju bolečin lahko učinkovita masaža, saj pospešuje proces zdravljenja, pripomore k lajšanju bolečin in izboljšuje biomehaniko kolena. Tudi kakšen kilogram preveč lahko botruje nastanku ali poslabšanju bolečin v kolenu. Telesna teža obremenjuje kolenski sklep. Vsakih 10 kilogramov dodatne teže namreč poveča pritisk na kolenski sklep za 15 kilogramov in več. Prav tako pa prekomerna telesna teža vpliva tudi na višji nivo vnetij v telesu in povečuje tveganje za nastanek osteoartritisa. Zato je skrb za zdravo telesno težo z uravnoteženo prehrano in rednim gibanjem eden ključnih elementov pri skrbi za zdravje kolen.

Čeprav se sliši skoraj preveč preprosto, lahko z rednim gibanjem in primerno izbranimi vajami, masažo in zdravo telesno težo zelo uspešno krotimo bolečino v kolenu. Če niste prepričani, kako začeti z vadbo, katere vaje so varne in katerim bi se bilo bolje izogniti, se lahko obrnete na Peti element, nekaj izbranih vaj pa si lahko ogledate.

Vabimo vas k lastnemu raziskovanju in predlagamo prebiranje preostalih člankov <tukaj>. Največja naložba je namreč investicija vase. Stopite v stik z nami sedem dni v tednu preko naših kontaktov <tukaj> in z veseljem vam bomo pomagali.

Nedrseče nogavičke na prste (zaprti model)

Vsak par naših nogavic je narejen na način, da vsem nožnim prstom omogoči največjo možno mero gibalne avtonomije in oprijema.

Več o izdelku

SOS vaje ob poškodbi kolena

Za zaključek članka predstavljamo vaje za razbremenitev kolenskega sklepa, ki lahko znatno zmanjšajo bolečine, omejitve ali neprijetnosti.

Storite nekaj zase

Rezervirajte si uvajalno diagnostično uro z našimi strokovnjaki.

Priskrbite si termin Več o uvajanju

Prijavite se na prejemanje strokovnih člankov

Za vas jih pišejo fizioterapevti in kineziologi v sodelovanju z zdravniki specialisti.

"*" indicates required fields

Ime in Priimek*
This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Več strokovnih člankov

bolecine v ramenih
  • Rehabilitacija, Bolečine, Anatomija

Bolečine v ramenih

Bolečine v ramenih so med najpogostejšimi mišično-skeletnimi težavami, ki vodijo v obisk zdravnika družinske in splošne medicine. Incidenca pojava bolečin v ramenih raste s starostjo¹ in je nekoliko pogostejša pri ženskah kot pri moških². Bolečine v ramenih so največkrat posledica patologij v ramenskem sklepu, ramenskem obroču ter pripadajočih vezeh in mišicah. Izvor za bolečine v rami se lahko nahaja v vratni hrbtenici, od koder se bolečina širi po poteku živcev preko ramena proti zgornji okončini in roki. Kot prenesena bolečina pa je lahko bolečina v rami tudi posledica obolenj v notranjih organih ali srcu, kar je morebitna indikacija za nujno stanje. Pri tem je potrebno biti pozoren na spremljajoče simptome, kot so težave z dihanjem ali bolečine zgornjega dela prsnega koša.
Bolečine v nogah
  • Bolečine

Odpravite bolečine v nogah

Dolgi in naporni dnevi se lahko nemalokrat poznajo po utrujenih in bolečih nogah ter stopalih. Bolečine v nogah navadno odpravi počitek, ni pa nujno. Boleče noge so ena pogostejših težav odraslih in lahko vodijo v omejitve hoje, vsakdanjih opravil in aktivnosti, predvsem pa so bolečine v nogah moteče, kadar so prisotne tudi med mirovanjem. Ste v zadnjem času kdaj občutili bolečino v nogah in se vprašali po vzroku njenega nastanka?
vagus peti element
  • Patologije

Skrivnosti živca Vagus

Živec klatež, kot se še drugače imenuje živec vagus, nosi to ime zaradi svoje široke razvejanosti po človeškem telesu. Pri tem doseže številne notranje organe, mišice in sisteme organizma in ima pri njihovem delovanju izjemno pomembno vlogo. Vagus je del živčnega sistema, ki vpliva na prebavo, krvni tlak, imunski sistem, endokrini sistem, apetit in celo čustvovanje, zato je povezan z mnogimi duševnimi, nevrološkimi, srčno-žilnimi in vnetnimi stanji. Kljub temu večina ljudi ne pozna njegove ključne funkcije pri ohranjanju zdravja in dobrega počutja. Če ste med njimi tudi vi, je ta strokovni članek kot nalašč za vas.

logo-peti-element-mail

Rezerviraj termin
Rezerviraj termin
Nakupovalna košarica

Prijava na uvajanje

"*" indicates required fields

Ime in priimek
Zanimam se za:*
Število ur uvajanja:*
Časovno mi ustreza*
Označite lahko več možnosti
This field is hidden when viewing the form
Časovno mi ustreza:
Označite lahko več možnosti
*
This field is for validation purposes and should be left unchanged.