DETAJLI TEHNIKE
Učinki vadbe
Bistvena sestavina vadbe je koncept neprestanega dihanja, vaje pa se izvaja na stolu in blazini. Na vsaki vadbi odpravljamo slabe telesne vzorce ter dosegamo boljšo gibljivost hrbtenice. GYROKINESIS® preko lastne teže zmanjšuje napetosti v posameznih sklepih. Skozi ritmične ponovitve vaj telo navajamo na optimalnejšo držo in aktivacijo globokih mišičnih struktur v posameznih sklepih, kar na dolgi rok omogoča doseganje optimalnejši obseg gibljivosti za vsak sklep.