Ponudba

UČINKI NAŠIH PROGRAMOV

Vsi naši programi vsakič znova vsebujejo raznolike vaje, ki nudijo telesu večjo gibčnost, moč in izboljšajo počutje. V sklopu vsakega treninga sledimo konceptu, da morajo biti aktivne raznolike mišice v telesu, s čimer pomagamo dosegati boljšo držo in posledično oblikujemo telo. Pri nas spodbujamo izvedbo vsake vaje kontrolirano s pomočjo usmerjenih zavestnih misli, zato se naše vadbe tudi imenujejo inteligentni treningi. Gre torej za nizko intenzivne, a zelo koristne vaje, ki jih lahko izvajajo različne ciljne skupine ljudi in kot dopolnilni, komplementarni treningi odlično delujejo tudi pri športnikih in post-rehabilitaciji. Pri Petem elementu zagovarjamo prilagojene, predvsem pa individualno usmerjene programe, zato je naš pristop orientirana na vaše telesne značilnosti in pričakovanja. Naša ekipa vas pozna po imenu in vodi evidenco telesnih specifik in napredek.

Z rednimi izobraževanji upoštevamo sodobne raziskave funkcionalne anatomije in v vaje vedno znova uvajamo najnovejša odkritja na področju post-rehabilitacije ter medicine športa. Zato se naš način dela spreminja, posodablja in dlje ko vztrajate z nami, bolj se tudi sami poglabljate v razumevanje lastnega telesa. Poleg prilagojenih in raznolikih vadbenih izkušenj poudarjamo naravne krivine hrbtenice in diafragmalno dihanje ter veliko pozornosti namenjamo pridobivanju mišičnega ravnovesja okoli sklepov. Spodbujamo prilagajanje posameznih vaj glede na zmožnosti posameznika, s čimer naši treningi postanejo uporabni v vsakdanjem življenju in ostajajo varni.

NEPOSREDNI UČINKI NAŠIH PROGRAMOV:

  • odpravljajo težave povezane s telesno držo (bolečine v hrbtenici, kolkih, ramenih),
  • zmanjšujejo napetosti in pozitivno vplivajo na parasimpatični živčni sistem (pomirjajo),
  • povečujejo moč trupa, stabilnost in periferno mobilnost,
  • izboljšujejo vse funkcije v telesu (spodbuja delovanje imunskega sistema in izboljšuje prebavo),
  • izboljšujejo gibljivost in elastičnost tkiv, mišic in posameznih sklepov,
  • uravnavajo drsenje tkiv, izboljšujejo lastnosti vlaken v telesu (povečana hidracija tkiv, boljša difuzija mikroelementov in izboljšana permeabilnost),
  • povečujejo zavedanje telesa (propriocepcija),
  • nimajo negativnega vpliva na sklepe, uravnavajo mišično-vezivno ravnotežje okoli sklepov,
  • spodbujajo delovanje limfe,
  • zmanjšujejo nespečnost,
  • povečujejo uspešnost pri drugih športih (zaradi vzpostavljanja simetrij in aktivacije globjih in manjših mišičnih skupin),
  • izboljšujejo ravnotežje, koordinacijo in cirkulacijo ter
  • imajo pozitivne psihološke aspekte (znanstveno dokazano gibanje preprečuje Alzhaimerjevo bolezen, izboljšuje koncentracijo, razmišljanje o telesu in med treningom razbremeni človeka vsakdanjih skrbi).

Cenik
Urnik

Ekipa

Peti element prezentira STOTT PILATES® in GYROTONIC® in GYROKINESIS® tehniko po mednarodnih standardih ter post-rehabilitacijo, masažo, trigger point terapijo, sprostitev fascije in NMT.

Peti element studio
Barjanska 62, 1000 Ljubljana