Peti element vam omogoča skupinski pilates v Šiški - do 12 oseb na uro.
Na tej lokaciji nudimo osnovni in napredni pilates.
Celovška cesta 172, 1000 Ljubljana (Za McDonaldsom pri LPP) Dodatna navodila Vadbeni prostor se nahaja v pritličju, levo.
Osnovni pilates na lokaciji Šiška je primeren za vsakogar, saj poleg krepitve utrjuje pet principov pilatesa in pridobivamo boljšo ozaveščenost telesa, pravilen vzorec dihanja, lepši mišični tonus in držo, večjo kontrolo gibanja ter stabilnost. Gre za vadbeni sistem, ki razvija telesno simetrijo, oblikuje telo ter povečuje moč in gibljivost. Primeren je za ženske in moške ne glede na kondicijsko pripravljenost, predvsem pa za tiste, ki želijo celovit in varen trening. Vadba je po uvajalni uri primerna za vsakogar. Zaradi higiene uporabljamo nogavice.
Ponedeljki: 08:00 (začetek 6.9.2021)
Srede: 19:45 (v studiu)
Rezervacija termina: 041 352 555
Napredni pilates na lokaciji Šiška je primeren za vsakogar, ki mu je osnovni pilates premalo, saj je vpletena aerobna komponenta in tekoče prehajanje med vajami. Gre za intenzivnejši vadbeni sistem primeren za vse, ki osnovni pilates obiskujejo vsaj pol leta in nimajo zdravstvenih omejitev. Zaradi higiene uporabljamo nogavice.
Ponedeljki: zaenkrat ne poteka
Srede: zaenkrat ne poteka
Rezervacija termina: 041 352 555
V primeru dodatnih vprašanj nas pokličite ali nam pišite.
Uvod v osnovne principe
Uvod v osnovne principe varne vadbe je obvezen za vse nove stranke in tiste, ki niste vadili z nami eno leto ali več. Več o uvajanju.
Vsaka lokacija na kateri izvajamo svoje storitve je izbrana z namenom, da približamo naše miofascialne programe vašemu prebivališču. Parkiranje je mogoče v neposredni okolici lokacije.
Talno blazino
Del vadbe se izvaja na tleh, za kar je nujna uporaba blazin. Priporočamo nakup kvalitetne blazine in uporabo nedrsečih nogavic Peti element.
Udobna oblačila
Priporočamo pajkice ali trenirko in športno majčko.
Nogavice
Zaradi higiene je na vseh napravah obvezna uporaba nogavic. Priporočamo uporabo nedrsečih nogavic.
Brisača
Vsi prinesemo svoje brisače.
Voda
Da je hidracija pomembna, čivkajo že ptički.
Po vsaki vadbi na lokacijah se lahko spočijete v skupnih prostorih.
Uvod v osnovne principe varne vadbe je obvezen za vse nove stranke in tiste, ki niste vadili z nami eno leto ali več. V septembru se uvajanje izvaja na lokacijah, sicer pa v studiu.
