Ko neštetokrat na dan dvignete otroka, verjetno pri tem pozabite na optimalno držo ter na to, kakšne obremenitve pri tem doživlja vaša hrbtenica. Mi smo tu, da vas opomnimo! Trening moči po porodu ozavešča pravilen položaj hrbtenice ob predklonu in dvigovanju, žoga pa spodbuja optimalno postavitev ramenskega sklepa.