Funkcionalno-fascialna, razgibana polurna vadba za celotno telo, pri kateri preko razbremenitve poiščemo aktivacijo ter prebudimo telo. Vadba brez pripomočkov za vse, ki želite zbistriti misli in razbremeniti ter okrepiti celotno telo preko različnih položajev telesa. Fascija je vezivno tkivo, ki obdaja naše telo in se razprostira skozi celotno notranjost kot nekakšna mreža. V glavnem je sestavljena iz gosto razporejenih kolagenskih vlaken, ki skupaj tvorijo največji človeški organ. Obožuje vibracije, tresenje ter elastična gibanja, ki jih bomo v vadbi dosegli z zibajočimi poskoki, s tem pa dvignili tudi srčni utrip in tako pozitivno vplivali tudi na srce in pljuča.