Vadbena enota temelji na zakonitostih klasičnega baleta, ki ga poznamo kot eno najstarejših uprizoritvenih umetnosti, ki navdušuje številne ljubitelje. Baletna tehnika zajema elemente gibanja, s katerimi izboljšujemo elastičnost, dinamičnost, gibljivost in stabilnost telesa. Spoznali bomo osnovne namestitve/pozicije nog, ki bodo nudile izhodišče za vaje, pri katerih se bomo srečali z izzivi za ravnotežje, spoznali nove načine iskanja gibljivosti v posameznih sklepih in tako izboljšali splošno moč in stabilnost preko spodnjih ekstremitet. Program bomo izvajali ob spremljavi klasične glasbe in na ta način poskrbeli  za sprostitev in umiritev ob koncu vadbene enote.