Nasveti za zdravje medeničnega dna
- V e-brošuri obrazložimo patologije in težave medeničnega dna
- Korak za korakom odkrivamo tančice bolj in manj pogostih težav moških ter nizamo odgovore na morebitna vprašanja, ki se ob tem porajajo
- Identificirajte težave in jih začnite odpravljati
- Spoznajte anatomijo in zakone sfinktrov
- Preprečite inkontinenco, zaprtost in prenapeto medenično dno
- Spoznajte trike za sproščenost, oglejte si predavanja, začnite gibati in delovati preventivno
- Vrnite si zdravo spolnost in izboljšajte prebavo
E-brošura
19,99 €
Tiskana verzija brošure
24,99 €
- Strokovna literatura
- Preizkušeni nasveti
- 100% varen prenos
Izboljšajte navade
Privoščite si e-brošuro na 100 straneh:
19,99 €
- 36 vaj za medenično dno
- 5 predavanj
Brošura je sestavljena iz znanstvenih raziskav
E-brošura za preprečevanje motenj medeničnega dna vsebuje nasvete in praktične rešitve za preprečevanje zaprtosti, uhajanja urina, napetosti miofascialnega tkiva ter posledičnih bolečin v križu, medenici, kolku, modih, presredku, danki ter celo v čeljustnem sklepu. Poglavja tvorijo podrobni uvidi v motnje erekcije, težave prostate, pudendalnega živca, hemoroidov, problematiko kroničnega stresa ter ostalih težav medeničnega dna.
Vaje proti napetosti
Točen prikaz vaj za preprečevanje napetosti medeničnega dna, za vsakdanjo uporabo.
Keglove vaje, kdaj in kako
Razlaga, kako izvajati Keglove vaje in s katerim namenom.
Povezave na predavanja
E-brošura s QR kodami vas popelje na predavanja in druge poučne vsebine za izboljšanje zdravja.
Razlaga patologij na dnu medenice
V brošuri boste našli razlago o inkontinenci, zaprtosti, bolečinah, erekcijskih motnjah, raku na dnu medenice, hemoroidih in rešitvah.
Naučite se delovati preventivno
E-brošura vsebuje nasvete za preventivno delovanje za zaščito zdravja prostate, danke ter mod in praktična navodila za samopregledovanje mod.
Prepoznajte, kdaj poiskati pomoč strokovnjaka
Opis alarmantnih stanj, možnih vzrokov in standardiziran vprašalnik vam bodo pomagali prepoznati stanja, potrebna strokovne ocene ali zdravniške obravnave.
Izboljšajte navade
Privoščite si e-brošuro na 100 straneh:
19,99 €
- 36 vaj za medenično dno
- 5 predavanj
O avtorici
Špela Jakša
univ. dipl. biokemičarka dipl. fizioterapevtka specialistka za medenično dno
Terapevtka in raziskovalka se je specializirala za medenično dno v tujini in danes opravlja terapije tako medeničnega dna kot celotnega telesa s svojo ekipo fizioterapevtov. Vrača ravnovesje izgubljenim delom, predvsem zaradi neustreznega življenjskega sloga, premalo gibanja, rešuje motnje in vpliva samozavest. Glede na to, da se telo obnavlja nikoli ni prepozno!
- 20 let izkušenj
- Predavateljica, mentorica in motivatorka
- Specializirana za motnje medeničnega dna za moške in ženske
Poglobite raziskovanje
Nevšečnosti, kot so bolečina v modih, erektilna disfunkcija, hemoroidi, bolečine med ali po izlivu,
pekoč občutek v spolovilu, nepojasnjene bolečine v predelu medenice in trebuha, nezmožnost
sproščenega iztrebljanja ali zaprtost, bolečine v križu ali kolku in druge težave, s katerimi se soočate, jih podrobneje spoznamo v brošuri za moške in so pogosto posledica rešljive motnje na dnu medenice.
- 95 % oseb z bolečino v križu ima motnje medeničnega dna
