Čas trajanja
45 minut
Potrebujemo
Blazina, valj in trda masažna žogica
Trenutni status
Niste prijavljeni
Cena
Zaklenjen
Pričnite z vajami
Izbrani program je trenutno zaklenjen, ker niste prijavljeni v vaš uporabniški profil ali pa zanj še niste opravili nakupa.
Stabilizacija na inteligenten način
Rubrika
Intenziteta
/5
Ker sta za zdravje našega telesa pomembni tako mobilnost kot stabilnost sklepov, bomo pri tej vadbeni enoti začetek ure izkoristili za povečevanje mobilnosti in pripravo telesa na vadbeno enoto. V glavnem delu ure bomo z gibanjem rok in nog iskali stabilnost ter na ta način aktivirali globoke stabilizatorje trupa, ki bodo podprli in s tem razbremenili našo hrbtenico.
