Čas trajanja
47 minut
Potrebujemo
Stol
Trenutni status
Niste prijavljeni
Cena
Zaklenjen
Pričnite z vajami
Izbrani program je trenutno zaklenjen, ker niste prijavljeni v vaš uporabniški profil ali pa zanj še niste opravili nakupa.
Močna zadnjica za podporo hrbtenici
Rubrika
Intenziteta
4/5
Krepki gluteusi so pomemben dejavnik stabilne in pravilno pozicionirane medenice. Zaradi prekomernega sedenja smo družba inhibiranih gluteusov. V prispevku se osredotočamo na krepitev mišic zadnjice z asimetričnimi vajami na eni nogi ob predhodnem razgibavanju centra telesa.
