Čas trajanja
45 minut
Potrebujemo
Blazina, valj in trda masažna žogica
Trenutni status
Niste prijavljeni
Cena
Zaklenjen
Pričnite z vajami
Izbrani program je trenutno zaklenjen, ker niste prijavljeni v vaš uporabniški profil ali pa zanj še niste opravili nakupa.
Ravnotežje kot glavno orodje proti nestabilnosti
Rubrika
Intenziteta
/5
Z dobrim ravnotežjem se lahko pogosto izognemo padcem. Možnost padca se z leti povečuje, poleg tega pa so le-ti lahko vzrok številnih drugih poškodb. V izogib tovrstnim poškodbam bomo v tej vadbeni enoti poudarili vaje za ravnotežje, aktivirali mišice okoli gležnjev, kolen in kolkov za večjo podporo pri stoji na eni in obeh nogah ter izboljšali funkcijo hoje.
