Gibljivost zadnjega dela telesa proti poškodbam

Zadnja fascialna linija se pripenja od glave do podplatov. Če poznamo anatomijo, vemo, da je dostikrat obremenjena (bodisi zaradi nepravilne drže bodisi zaradi nošenja bremen), kar posledično vpliva na težave na področju vratne hrbtenice, ledvenega dela, skrajšanje mišic v zadnjem delu stegen, glavobole, vnetja ahilove tetive (npr. pri tekačih) itd. V vadbenem prispevku bomo z izbranimi vajami sproščali zadnjo fascialno linijo telesa ter tako dosegli občutek prožnosti in sproščenosti, hkrati pa izboljšali držo in funkcijo vseh mišic, ki skozi to linijo potekajo.