Čas trajanja
40 minut
Potrebujemo
Blazina in uteži
Trenutni status
Niste prijavljeni
Cena
Zaklenjen
Pričnite z vajami
Izbrani program je trenutno zaklenjen, ker niste prijavljeni v vaš uporabniški profil ali pa zanj še niste opravili nakupa.
Dvig srčnega utripa po porodu na varen način
Rubrika
Intenziteta
3/5
Vsaka ženska si prizadeva po porodu čimprej izgubiti višek kilogramov. V prispevku smo pripravili varen aerobni trening v stoječih položajih, brez nekontroliranih gibov ali skokov. Praksa kaže, da otroka vedno nosimo v isti roki in s tem dolgoročno ustvarjamo tenzije v telesu. Z uporabo enostranske obremenitve bomo zato vračali telesu simetrije ter izzivali stabilnost jedra.
