Čas trajanja
36 minut
Potrebujemo
Blazina in vzglavje
Trenutni status
Niste prijavljeni
Cena
Zaklenjen
Pričnite z vajami
Izbrani program je trenutno zaklenjen, ker niste prijavljeni v vaš uporabniški profil ali pa zanj še niste opravili nakupa.
Boljši spanec, uspešnejša regeneracija
Rubrika
Intenziteta
2/5
Menite, da ste v preteklem tednu dovolj spali? Ali pa se morda spomnite, kdaj ste se nazadnje zbudili naspani, z občutkom svežine? Nezadosten spanec in nespečnost sta pogosta dejavnika nastanka kroničnih obolenj in slabega počutja nasploh. Spanje je namreč namenjeno regeneraciji telesa po dnevnih naporih in zmerna telesna aktivnost dokazano prispeva k večji kakovosti spanca. V prispevku bomo potovali skozi celotno telo in z ozaveščenim dihanjem sprostili morebitne napetosti. Naj bo spanec čas, ko se telo lahko sprosti in obnovi.
