Povečevanje baze podpore nam omogoča bolj ekonomično gibanje in večjo samozavest ter zaupanje vase pri izvajanju vsakodnevnih opravil, ki so malenkost bolj zapletena in zanje potrebujemo več ravnotežja. Z vadbeno enoto bomo izzivali naše ravnotežje in preko različnih vaj za moč, stabilnost, mobilnost in ravnotežje povečevali bazo podpore, zaradi česar bo naše gibanje kasneje bolj lahkotno in posledično bolj varno.