Za stabilen položaj telesa, boljše ravnotežje ter varnejši in bolj ekonomičen korak je izredno pomembno, da so naša stopala, ki nosijo celotno težo telesa, močna, stabilna, hkrati pa dovolj gibljiva, da lahko izkoristimo popolno funkcijo stopala oziroma gležnja. Preko gibanja stopala bomo poskušali priti do optimalnega položaja le-tega, ki nam bo nudil boljšo podporo in bolj kakovostno prenašanje sil tudi v višje segmente telesa. Kajti postavitev stopal vpliva na postavitev kolen in kolkov, preko medenice pa tudi na hrbtenico in seveda položaj glave.