70min brezplačnega parkiranja za stranke Peti element! Preberi več

9C291FC7-574F-4D27-9EFA-18B7D835EBAC
932DD678-CFC8-47D8-A7BC-2E6A78DAFA4E

Za optimalne prenose sil po hrbtenici je pomembno osvojiti ustrezen dihalni vzorec. Tega bomo v prispevku krepili in utrjevali s poudarkom na gibljivosti hrbtenice, kar nam bo omogočilo napredek in funkcionalnost telesa za brezskrben vsakdanjik. V programu bomo iskati enakomerno gibljivo hrbtenico v vse možne smeri, dodali pa bomo tudi vaje za krepitev ravnotežja in vestibularnega aparata za manjšo verjetnost vrtoglavice. Pričakujete lahko izziv za mišice nog, intenzivno pa bomo iskali tudi fascialne elemente ter dodajali opore in aerobne elemente. Ne bomo pozabili niti na mišice rok, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravega in funkcionalnega ramenskega obroča, prav tako pa pripomorejo tudi k lažji porazdelitvi sil prek prsne in vratne hrbtenice. Stalne spremljevalke tega vadbenega programa pa bodo trebušne strukture, ki bodo nudile gibanju podporo in varnost.

Povečanje prožnosti telesa na varen način

8,00 

Čas trajanja

51 minut

Potrebujemo

Blazina

Intenziteta

4/5

Za optimalne prenose sil po hrbtenici je pomembno osvojiti ustrezen dihalni vzorec. Tega bomo v prispevku krepili in utrjevali s poudarkom na gibljivosti hrbtenice, kar nam bo omogočilo napredek in funkcionalnost telesa za brezskrben vsakdanjik. V programu bomo iskati enakomerno gibljivo hrbtenico v vse možne smeri, dodali pa bomo tudi vaje za krepitev ravnotežja in vestibularnega aparata za manjšo verjetnost vrtoglavice. Pričakujete lahko izziv za mišice nog, intenzivno pa bomo iskali tudi fascialne elemente ter dodajali opore in aerobne elemente. Ne bomo pozabili niti na mišice rok, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravega in funkcionalnega ramenskega obroča, prav tako pa pripomorejo tudi k lažji porazdelitvi sil prek prsne in vratne hrbtenice. Stalne spremljevalke tega vadbenega programa pa bodo trebušne strukture, ki bodo nudile gibanju podporo in varnost.

E6FA0E34-D2D8-49C5-9165-418DA5A3FC0C

120 dnevni dostop do prispevka

F1C905E5-6F98-4E8D-8C6D-FEF271EE0C00

Več možnosti plačil

1F3C37B0-CABE-42DE-A808-14963F468A25

Varen nakup

Košarica
There are no products in the cart!
Nadaljujte na plačilo