Vadba za gibljive in močne kolke za razbremenitev hrbtenice

Vadbena enota je namenjena gibanju kolčnega sklepa v vse smeri, kar bo povečalo usklajenost delovanja mišic okoli kolka. Zaradi sodobnega načina življenja so asimetrije v našem telesu vedno bolj pogoste in v veliki meri povečujejo možnost bolečin in poškodb. Z razbremenjenimi in močnejšimi kolki bo hoja varčnejša in varnejša, za še lahkotnejši korak pa bomo vadbeni enoti dodali tudi mobilizacijo in stabilizacijo stopala. Poleg gibanja v kolkih in gležnjih bomo posvetili pozornost tudi gibanju hrbtenice v vse smeri z namenom izboljšanja naše drže in vzpostavljanja pravilnejšega dihalnega vzorca.