Močne roke za premagovanje dnevnih izzivov in optimalno držo

Posebnost ramenskega obroča je, da kljub naravni gibljivosti hitro postane tog, kljub redni uporabi pa mišice navadno niso ustrezno razvite, kar lahko obremenjuje vratno hrbtenico, utesnjuje živčne poti ter vodi v sključeno držo in bolečino v križu. Zato bo vadba, čeprav celostna, usmerjena v dinamično mobilizacijo in krepitev rok, ramenskega obroča, prsnega koša in hrbtnih struktur, kar bo imelo ugoden vpliv na občutek napetosti v vratu, ramenih, prsnem košu in medlopatičnem prostoru. Močne roke, ramenski obroč in hrbtne mišice bodo olajšale dnevno nego dojenčka, razbremenile vrat in preostalo hrbtenico ter poskrbele za boljšo držo. V uvodno-ogrevalnem delu bomo z brisačo nežno prebudili celotno telo, v nadaljevanju pa nam bo pomagala voditi gibanje v željeno smer ter spodbujati in stimulirati mišice rok, ramenskega obroča in hrbtenice.