Gibljiva prsna hrbtenica s pomočjo brisače

Posebnost vretenc v prsni hrbtenici je, da so povezana z rebri. Rebrni predel trupa povezujemo z rotacijskimi gibi hrbtenice. V vadbeni enoti bomo izvajali vaje za mobilnost prsne hrbtenice, kar bo blažilo občutke zategnjenega in bolečega vratno-ramenskega in ledvenega predela ter vozličkov v področju lopatic. Brisača je odličen pripomoček, ki bo vodil gibanje v želeno smer. Posebnost vadbe bo test, ki ga bomo izvedli na začetku in koncu ure kot dokaz uspešnega gibanja ter povečanja elastičnosti prsnega koša.