Pri Petem elementu se zelo dobro zavedamo, da za funkcionalno telo potrebujemo tako stabilizacijo kot mobilizacijo. V prispevku uporabljamo malo pilates žogico, s pomočjo katere se v ležečih položajih osredotočamo na globlje strukture abdominalnega predela in kolkov. Aktivacija mišic okoli kolkov posledično pomaga pri razbremenitvi hrbtenice in prispeva k lažjemu premagovanju prisilne drže telesa v sedečih oz. stoječih položajih.

Stabilizacijske vaje za telesno jedro

8,00 

Čas trajanja

54 minut

Potrebujemo

Blazina in žogica

Intenziteta

3/5

Pri Petem elementu se zelo dobro zavedamo, da za funkcionalno telo potrebujemo tako stabilizacijo kot mobilizacijo. V prispevku uporabljamo malo pilates žogico, s pomočjo katere se v ležečih položajih osredotočamo na globlje strukture abdominalnega predela in kolkov. Aktivacija mišic okoli kolkov posledično pomaga pri razbremenitvi hrbtenice in prispeva k lažjemu premagovanju prisilne drže telesa v sedečih oz. stoječih položajih.

Najnižja cena zadnjih 30 dni: 8,00 
E6FA0E34-D2D8-49C5-9165-418DA5A3FC0C

120 dnevni dostop do prispevka

F1C905E5-6F98-4E8D-8C6D-FEF271EE0C00

Več možnosti plačil

1F3C37B0-CABE-42DE-A808-14963F468A25

Varen nakup

Nakupovalna košarica