Ste se že kdaj vprašali:

Katere vaje mi lahko pomagajo k preprečevanju težav s hrbtom?
Kako lahko preprečim obremenitve in se izognem bolečin v hrbtenici?
Katera kombinacija samomasaže, raztezanja in krepitve je potrebna, za ravnovesje v trupu?
Kako je »popek notri« povezan s težavami in kako se naučiti fiziološko podporo v centru telesa?

Če vas zanima vsaj eno vprašanje, potem morate se morate prijaviti na praktično usmerjen spletni seminar, kjer bomo predstavili 8 glavnih vaj, kot izvleček najnovejših strategij in klinično dokazanih prijemov proti težavam s hrbtom in napetostjo v posameznim medvretenčnim diskom. Razkrili bomo mite, ki so povezani z nepravilno uporabo mišičnih sistemov kot je »popek notri« in »drži aktivno medenično dno«, saj samo zaradi napačne obravnave prihaja do utesnitev, bolečin in posledično mehko-tkivnih poškodb. Predstavili bomo 4 hitre teste za preverjanje vpliva na hrbtenico. Opremite se z vajami za vsakodnevne rituale in izboljšajte svoje počutje za vedno.