Aktualno

Urnik skupinskih vadb sezone 2020/2021

Objavljamo celotni urnik skupinskih vadb, ki jih organiziramo v Ljubljani, letos z manjšimi zamiki, saj želimo zmanjšati interakcijo med vami, hkrati pa je maksimalno število ljudi na posameznem programu blazine do 8 oseb (ne več 10). Nova sezona se v studiu Peti element prične v ponedeljek 31.08.2020, na lokacijah pa je začetek programov opredeljen spodaj. Rezervacije so pred prihodom obvezne, zato si naložite aplikacijo Peti element. Predno začnete z obiskovanjem kateregakoli programa v studiu je obvezno uvajanje, na lokacijah v septembru uvajanje opravljamo na skupinskih vadbah (in zato individualno uvajanje ni potrebno), od oktobra dalje pa je uvajanje obvezno za tiste, ki se nam želite pridružiti na posamezni lokaciji (uvajanje se izvaja izključno v studiu Peti element v Trnovem).

Zaradi situacije COVID19 letos nimamo dovoljenja opravljati svojih programov na nekaterih lokacijah. Če imate karte od prejšnje sezone jih lahko izkoristite na katerikoli uri, tudi za spletne programe. POMEMBNO Takoj, ko nam bodo dovolili, s programi pričnemo. Gre za:
- TRNOVO (dom starejših Trnovo)
- LOGATEC (dom starejših Logatec)

NE POZABITE V studio in na lokacije prihajamo v maskah, ki jih nosimo na hodnikih (kjer ne moremo zagotavljati ustrezne medsebojne razdalje). Ob vstopu v studiu in v posamezno vadbeno sobo, si razkužimo roke, kar storimo tudi ob odhodu. Po vsaki vadbi vse pripomočke in površine naprav razkužimo z zato pripravljeno raztopino. Pobrišemo s krpo za enkratno uporabo. Med vadbo, maske niso potrebne. Ves čas obratovanja imamo vključeno prezračevanje, ki omogoča izmenjavo zraka 34 litrov/sekundo/osebo, kar zagotavljamo z dvemi rekuperacijskimi enotami Mitsubishi. Pred vadbo vedno prezračimo posamezno sobo. Vsa ostala navodila in informacije prejmete na recepciji ali pri inštruktorjih.

NOVOSTI Letošnja novost so spletne vadbe, ki jih izvajamo za vse, ki želite z nami trenirati v udobju svojega doma. Ker ste nas prosili za vadbene vsebine, ki niso vezane na točno določen termin (v živo) naj vas obvestimo, da v kratkem pripravljamo tudi možnost nakupa teh vsebin. Prav tako vsak torek ob 20:00 organiziramo brezplačno spletno šolo Peti element, katero lahko spremljate na FB ali YT. Seznam webinarjev bomo objavili v kratkem, v ločeni novici. Hvala za vso podporo in spodbudo, s tem pa tudi potrjujemo, da smo skupaj (zares) močnejši. Urnik skupinskih vadb za rezervacije v aplikaciji Peti element, bo na voljo od srede 19.8.2020 dalje.

KAJ POTREBUJETE S SEBOJ V studio Peti element zgolj udobno športno oblačilo in nogavice, na lokacije tudi talno blazino.

MATIČNI STUDIO

Peti element studio, Barjanska 62, 1000 Ljubljana (na sredini stavbe Trnovska vrata), ZAČETEK 31.08.2020

PONEDELJEK
06:00 osnovni pilates
07:00 reformer
08:00 osnovni pilates
08:15 gyrotonic
09:15 senior
09:15 gyrotonic
10:15 po porodu
10:30 gyrotonic

16.25 post-reha
16.30 gyrotonic
16.30 reformer
17.30 TRX
17.45 gyrotonic
18.30 osnovni pilates
NOVO 18.30 spletni osnovni
18.40 reformer
19.40 osnovni pilates
20.40 reformer
20.45 osnovni pilates

TOREK
06.40 osnovni pilates
07.45 napredni pilates
08:00 reformer
08.50 osnovni pilates
09.55 osnovni pilates
10.15 nosečnice

15.30 reformer
17.20 osnovni pilates
17.30 reformer
17.30 nosečnice
18.30 osnovni pilates
NOVO 18.45 spletni osnovni
20.30 reformer
20.50 hot trening
NOVO NOVO NOVO 20.00 spletna šola skrivnosti zdravega telesa (brezplačni prispevki na FB/ YT)

SREDA
06.00 osnovni pilates
07.00 gyrotonic
07.30 reformer
08.30 osnovni pilates
09.30 reformer
10.30 osnovni pilates

16:25 osnovni pilates
16.30 reformer
17.30 TRX
18.30 reformer
18.40 osnovni pilates
19.30 reformer
19.45 TRX
20.30 reformer
NOVO 20.45 spletni napredni
20.50 osnovni pilates

ČETRTEK
06.30 osnovni pilates
07.45 TRX
08.15 gyrotonic
08.30 reformer
09.00 osnovni pilates
09.30 gyrotonic
10.05 po porodu
10.30 terapevtska vadba

16.25 post-reha
17.25 reformer
17.30 osnovni pilates
18.15 gyrotonic
18.30 nosečnice
19.20 gyrotonic reha
19.25 reformer
NOVO 19.30 spletni osnovni
20.30 reformer
20.40 osnovni pilates

PETEK
06.00 osnovni pilates
09.15 senior
NOVO 10.00 spletne nosečnice

15.45 reformer
16.45 osnovni pilates
17.50 napredni pilates

SOBOTA
08.45 osnovni pilates
10.00 osnovni pilates

NEDELJA
18.15 osnovni pilates
18.30 reformer
19.30 gyrotonic
19.20 napredni pilates
20.30 osnovni pilates
NOVO 20.30 spletni napredni

LOKACIJE

1000 Ljubljana​

CENTER LJ: OŠ Toneta Čufarja, Čufarjeva ulica 11 (poleg stavbe RTV), ZAČETEK 08.09.2020

torek: 19:00 osnovni pilates
četrtek: 19:00 osnovni pilates

ŠIŠKA: Litostrojska 4, ZAČETEK 02.09.2020

ponedeljek: 08:00 osnovni pilates
ponedeljek: 19:00 osnovni pilates
ponedeljek: 20:00 napredni pilates
sreda: 08:00 osnovni pilates
sreda: 19:30 osnovni pilates
sreda: 20:30 napredni pilates

POLJANE: Joga inštitut, zavod za razvoj joge, Mesarska 18, ZAČETEK 06.09.2020

nedelja, 19.30 osnovni pilates

FUŽINE: Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, ZAČETEK 08.09.2020

torek: 20:30 osnovni pilates
četrtek: 20:30 osnovni pilates

Na vadbi v studiu je na blazinah lahko največ 8 oseb, na reformerjih 5 oseb in na gyrotonic skupinskih urah 3 osebe (zagotavljamo ustrezno razdaljo). Na vadbi na lokacijah na blazini je lahko največ 10 oseb. Vabljeni k rezervacijam, čakalne vrste so na voljo. Več informacij: 041 352 555.

Ekipa

Peti element prezentira STOTT PILATES® in GYROTONIC® in GYROKINESIS® tehniko po mednarodnih standardih ter post-rehabilitacijo, masažo, trigger point terapijo, sprostitev fascije in NMT.

Peti element studio
Barjanska 62, 1000 Ljubljana