Ponudba

Pilates v skupini

Pilates na reformerjih

Naprave v skupini

Naprave za pilates predstavljajo revolucionaren način vadbe in od sedaj dalje lahko trenirate v skupini na napravah imenovani reformer V2 max plus in pilates stol. Po uvajanju je bolj priporočljivo vadbo začeti na napravah kot na blazini, saj le-te nudijo podporo in možnost boljše kontrole telesa. Vadba na napravah je še bolj varna od vadbe na blazini in za začetnika zelo koristna, saj preko opore hitreje pridobi boljše zavedanje telesa v prostoru. Posebnost naprave reformer je drsna podloga, ki se premika glede na upor vzmeti, nestabilna površina pa omogoča intenzivnejšo uporabo stabilizacijskih mišic. Chair ali stol je druga naprava za pilates, ki ima majhno stabilno podporno ploskev. Naprava ima dve pedali in je zelo učinkovita za krepitev globokih stabilizatorjev trupa, mišic rok, ramen in hrbtenice ter razvijanje mišic na periferiji. Kombinacija treninga na reformerju in na stolu tako pripomore k celostni obravnavi telesa tako iz vidika krepitve, stabilizacije kot gibljivosti.

Zaradi higiene je na vseh napravah obvezna uporaba nogavic. Po uvajanju je vadba primerna za vsakogar in za vadbo obutve ne potrebujete. V skupini so naenkrat lahko do štiri osebe.

Na skupinskih vadbah na reformerjih uporabljamo cardio trampolin in jumping board dodatek k vadbi, vadimo pa tudi na zaprtih reformerjih in izkoriščamo podporo vertikalnih okvirjev. Trening z odrivnimi deskami ponuja višje intenzivni aerobni trening, kjer se gibi dogajajo na trampolinu ali odskočni deski, ki je vpeta v napravi reformer. Vadba na reformejih je nasplošno zabavna in hkrati zelo učinkovita celostna obravnava, ki pospeši delovanje srčno-žilnega sistema in tako izpopolni klasični trening na blazini. Privoščite svojemu telesu novo dimenzijo krepitve in stabilnosti in se nam pridružite na reformer pilatesu.

Stranke vseh skupinskih vadb imajo stalne termine vnaprej opredeljene in z nakupom karte rezervirane. Stranke v studiu ob prvem nakupu karte prejmejo uporabniško ime in geslo za dostop do aplikacije Peti element, kjer sami urejajo svoje rezervacije in skrbijo za pravočasne odjave. Za detajlne informacije v zvezi z našim poslovanjem si preberite rubriko Pogoji poslovanja.

O napravi reformer

Osnovna naprava za pilates v našem studiu je profesionalni reformer V2 max plus. Njena posebnost je drsna podloga, ki je z vrvjo vpeta med vzmeti. Nestabilna drsna površina omogoča intenzivnejšo uporabo mišičnih skupin, sila vzmeti pa omogoča mehansko naravnejši upor. Različne možnosti položaja telesa dovoljujejo nešteto različic vaj. Tako se prek ležečega, sedečega, klečečega in stoječega položaja, z večjo ali manjšo podporno ploskvijo, zadovoljujejo načela propriocepcije, krepitev stabilnosti trupa in pospeševanje nadzirane periferne mobilnosti.

Peti element je prvi studio pilatesa v Sloveniji, ki organizira skupinske vadbe na napravah V2 max plus reformer. Od klasičnega reformerja se razlikuje po vertikalnem kovinskem ogrodju, ki omogoča različne prilagoditve, možnosti za krepitev, povečevanje izziva in boljšega zavedanja telesa. V2 max plus reformer je zelo priljubljen tudi pri začetnikih, saj omogoča optimalne obremenitve sklepov, povečuje vzdržljivost in gibljivost ter daje hitre rezultate pri povečanju mišičnega tonusa. Različne možnosti izvedbe vaj omogočajo, da je vsak trening raznolik, zanimiv in predvsem učinkovit.

Profesionalni reformer uporabljamo v skupinskih in individualnih vadbah in je primeren tudi za post-rehabilitacijo, saj je višji od klasičnega reformerja, kar omogoča lažjo namestitev, preprostejše prehode med vajami in boljši pregled inštruktorja nad telesom stranke.

Cenik
Urnik

Skrbno izbran interier studia predstavlja celovit koncept našega delovanja. Mehke linije, izbrane barve, prvovrstni materiali in detajli, ki jih lahko začutite takoj ob vstopu v naš prostor. Ker ničesar ne prepuščamo naključju zato skrbimo, da notranjost studia prezentira naš način natančnega in skrbnega dela.

Peti element studio
Barjanska 62, 1000 Ljubljana