Aktualno

Raztezanje da ali ne - raziskovalna prespektiva

Kaj je glede raztezanja prav in kaj škodljivo? Koliko sekund je smiselno zadrževati raztege in kdaj? Zbrali smo serijo raznolikih raziskav in jih združili v smiselno celoto. Predstavljamo članek, ki povzame potrebno sodobno razumevanje znanosti glede raztezanja in vam omogoči kritični vpogled na trenutno dogajanje v svetu gibljivosti. Danes za razteg ni več pomembna zgolj mišica ampak se poudarja tudi vezivno tkivo - fascija. Preberite si članek o tem, kako se izogniti okorelosti in poskrbite, da vas bo gibljivost rešila naslednje poškodbe ali bolečine. Za zdravje namreč potrebujete oboje - gibljivost in moč.

Več: Raztezati da ali ne: raziskovalna prespektiva

Ekipa

Peti element prezentira STOTT PILATES® in GYROTONIC® in GYROKINESIS® tehniko po mednarodnih standardih ter post-rehabilitacijo, masažo, trigger point terapijo, sprostitev fascije in NMT.

Peti element studio
Barjanska 62, 1000 Ljubljana